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入秋，一陣冷颼颼的風吹過， 「啊嘶......」身體不自覺抖了好幾下。 在這樣的天氣，若將冷冰冰的身子置入暖呼呼的溫泉中，呼... 那真是種說不上來的幸福感啊（傻笑）除了能替你洗盡一身疲勞，專家還說甚至泡著就能消耗熱量？！不用運動就能瘦耶你相信嗎，總之我是信了啦～ 陽明山下七股溫泉 在此之前，先學會如何正確的泡溫泉： 8 大步驟與禁忌，教你如何正確的泡溫泉 不用出國，在台灣就能享受最棒的溫泉 仔細想想，我們還真是身在福中不知福啊！ 泡個溫泉不用大老遠跑到其他地方去，不像日本還得跑到箱根、草津或熱海，台灣本島北至基隆，南至屏東（除了外島的澎湖縣以外）到處都有溫泉！不怕泡不到，只怕你懶得去找哪裡有，不論是市區免費的足湯，稍微高級一點的溫泉會館，或是郊區的秘境野溪溫泉，只要稍微 Google 一下，一堆特色溫泉立刻讓你有選擇障礙（笑） 宜蘭礁溪湯圍溝溫泉公園 一泡三不知，安捏母湯喔 因位於歐亞板塊邊緣，長期接受東側板塊的擠壓，讓台灣的溫泉源源不絕地冒出，甚至成為了外國人眼中的溫泉王國。不過有的溫泉乾淨清澈、有的帶點混濁白，甚至連聞起來的味道都不一樣，那泡起來的療效到底差在哪裡，都要去泡了，怎麼能一泡三不知呢？ 小知識：不同國家對於溫泉的定義不同唷！台灣要求是目前看來最嚴格的，除了溫泉水質成分要符合標準之外，溫度的要求也在30度左右，比各個國家高了 5 ~ 10 °c >> 溫泉的種類與療效： 溫泉的分類方式有很多種，根據台灣溫泉協會提供的資訊，可以下面 2 種來做區分： 礦物含量：氯化泉、碳酸氫鹽泉及硫酸鹽泉 泉水的酸鹼值：酸性、中性及鹼性泉 而下面是以台灣出現的溫泉種類來做調查，主要分成下面 5 類： 1. 給愛美的妳：碳酸氫鈉泉（又稱重曹泉，俗稱美人湯） 碳酸氫鈉泉 簡介：弱鹼性的溫泉，ph值位於7-8左右，被譽為溫泉中的溫泉 特徵︰無色無臭，觸摸有滑潤感 療效：可促進皮膚的新陳代謝，因對皮膚的保養效果好，所以俗稱美人湯。除了皮膚的保養之外，還有降低體溫的清爽感，進而減少併發症的發生。 著名的泡湯地點：新北烏來、宜蘭礁溪 哪裡可以泡： 【宜蘭礁溪】蔥澡-礁溪小澡堂 全台首創藝術澡堂！ 宜蘭礁溪｜「Onsense Villa」藏在田園風景裡的設計溫泉旅宿 新北烏來｜「明月溫泉會館」：可眺望山景，被檜木香氣環繞的溫泉旅館 小知識：關於美人湯的定義，台灣跟日本的不太一樣唷！台灣的是弱鹼性的碳酸氫鈉泉，而日本的美人湯則是指鹼性的單純泉。 2. 給不想對身體造成負擔的你：單純泉（又稱中性泉） 簡介：攝氏 25 度以上、含微量溫泉成分的泉水 特徵：無色無味 療效：單純泉刺激性較低、能促進血液循環、加速修復組織 著名的泡湯地點：新北金山、宜蘭員山 噓！金山溫泉的資訊就藏在這裡： 約會特集 - 臺灣北區溫泉四大天王 3. 給需要皮膚修復的你：硫磺泉（俗稱臭蛋泉） 北投地熱谷為青磺泉 簡介：俗稱臭蛋泉或皮膚之湯，分為白磺泉、青磺泉及鐵磺泉 特徵： > 白磺泉：酸性，濃厚的硫磺味，泉色呈黃白色 （ex.北投硫磺谷） > 青磺泉：酸性，淡淡的硫磺味，泉色呈透明中帶綠 （ex.北投地熱谷） > 鐵磺泉：中性，無臭味，泉色呈透明中帶淡紅褐色 療效：可軟化皮膚角質、止癢、解毒及排毒，針對慢性皮膚病的有效療湯，但刺激性強，膚質敏感者要注意。 著名的泡湯地點：台北北投 哪裡可以泡： 舒暢痛快「瀧乃湯浴室」：從日治時代延續至今的大眾裸湯 大台北地區，坐公車就能到的秘境——下七股野溪溫泉 在歷史中泡湯嚐美食-北投少帥禪園 「陽明山天籟渡假酒店」親子一日遊，豐富滿載不虛此行!! 4.  給體質較虛弱的你：食鹽泉（又稱為鹽泉，俗稱腸胃之湯） 台南關子嶺著名的泥漿溫泉 簡介：又稱為「鹽泉」，又分為弱食鹽泉和強食鹽泉，主要以含有氯化物食鹽成分的多寡來區分 特徵：有鹹味，像海水 療效：汗水不易蒸發,故有保溫效果。能改善皮膚組織功能，對部份有免疫疾病 or 部分有氣管方面疾病的患者都有舒緩的效果。如適量飲泉的話，也能改善部份胃腸性疾病，所以又被稱為「胃腸之湯」。要注意的是，除了肺結核及高血壓患者請勿飲用之外，身體有水腫現象也請勿過量飲用。（ps. 在飲用之前，也建議先詢問醫生的建議唷） 著名的泡湯地點：台南關子嶺、屏東四重溪 哪裡可以泡： 台南關子嶺溫泉住宿雙人選：沉浸在湯屋的溫柔懷抱 5. 給身心需要修復的你：碳酸泉（又稱心臟之湯、氣泡湯） 台東的野溪溫泉：栗松溫泉 簡介：又稱心臟之湯、氣泡湯。含有二氧化碳，溫度較一般溫泉低 特徵：無色透明，略有酸味，具有碳酸氣體。 療效：有助血液循環，減緩血壓，調理心血管功能、具有保溫及保護心臟的作用，如果引泉的話，據說可舒緩腸胃方面的不舒服，但建議胃潰瘍、十二指腸潰瘍、腎臟病及腹瀉患者，勿泡碳酸泉。 著名的泡湯點：宜蘭鳩之澤、台中谷關、苗栗泰安、台東 哪裡可以泡： 【台東旅遊】2018台東溫泉大蒐秘：從北到南「泡湯點」總整理 【台東旅遊】2018栗松溫泉：台灣最美的野溪溫泉，白煙氤氳，山谷間藏如翡翠般的靜謐時光。