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文：余昊璋 屏東明正耳鼻喉科診所 主治醫師 / 柳營奇美醫院耳鼻喉科 兼任主治醫師 塵蟎大作戰，就是「三不一沒有」：不給他住、不給他吃、不給他活，還要讓他沒有葬身之處（因為塵蟎的屍體也是過敏原） 六點治蟎政策： 1、寢室不要有絨毛娃娃或是地毯，減少蟎蟎的住處。 2、使用除濕機，配合濕度計控制濕度在50%以下，讓蟎蟎不喜歡住。 3、用防蟎套包裹寢具（床墊、枕頭、棉被是他們的大本營），讓蟎蟎無法輕易入住。 4、不要讓寵物進寢室，洗澡完、換完衣服再上床，用黏塵滾輪清潔床單、枕頭，讓蟎蟎沒東西吃（人類或動物脫落的皮屑、毛髮是他們的主食）。 5、使用高效能濾網(HEPA)的空氣清淨機及吸塵器 ，除了讓蟎蟎數量減少外，也順便清除蟎蟎的食物。 6、寢具用60度的熱水浸泡或高溫烘乾，夏天時可用黑色塑膠袋包裹日曬，讓蟎蟎活不下去，之後水洗沖刷，讓蟎蟎屍體留不下來。