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    20191004 阿拉丁烤箱真的很好用這次直接用阿拉丁來做我的v式健康餐全部放進烤盤真的只要12分鐘就可以耶 這次做的是海鮮烤時蔬因為不想吃飯又為了要有飽足感所以加了最愛的豆皮下去烤 以前都是搭配肉類因為晚上有煮牛肉羅宋湯了所以就改放海鮮下去簡單美味 又好吃喔   晚上用萬用鍋煮了牛肉羅宋湯，gumo是搭配麵包啦我就另烤海鮮時蔬來搭配，裡頭還放了豆皮喔     材料：選5種顏色時蔬 適量，蝦子 6尾，干貝 3個，豆皮 1塊   做法：1 烤盤上舖上烘焙紙     2 時蔬切一口吃左右大小塊狀   3 豆皮切塊      4 把蔬菜與豆皮放入烘焙紙中   5 淋上油、魔法鹽（也可以用義大利香料）   6 蝦子去殼後，背部劃一刀   7 蝦子、干貝放最上面   8 放入烤箱   9 220度烤12分鐘   阿拉丁的0.2秒瞬熱速度真的很快，你可以直接目視看到食材變化   我用烘焙紙是因為吃完烤為沖一下熱水就很乾淨，很好清潔烤這樣一盤非常的快，而且有蔬菜、有主食（海鮮）     沒蓋上蓋烤出來會較乾，如果喜歡濕潤口感的話，記得蓋上蓋子就會有“蒸時蔬”的效果   加碗白飯，這樣一道菜就能當一餐當便當菜也很適合像是較沒時間料理，又不想外食時，就能快速自己搞定一餐而且還是豐盛的一餐     更多的  Vici 食譜     加入粉絲團，第一手訊息讓你最先掌握  ⏩ 粉絲團：www.facebook.com/VICI1717/⏩ youtube：https://www.youtube.com/user/vici1717/videos⏩ Line「@vici17」第一手資訊你先知（要加@才正確喔）⏩ 手機版@Line：https://line.me/R/ti/p/@vici17⏩ 沒什麼特別 IG： https://www.instagram.com/vici1717/⏩ VICI團購 社團：goo.gl/vpPeux