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點下圖加入Telegram，即可快速接收新文推播～ 1️⃣第一次如何下載telegram，先依自己系統安裝 安卓下載 ‭ │ ios下載│ PC電腦版下載 2️⃣下載完後，記得再點下面連結開啟中文化 ‭https://t.me/setlanguage/taiwan‬ 說到現在人其實也很怕聽到的一句話就是：你～今天運動了嗎？ 整日為家中在外奔波的上班族，其實可以保持規律運動的人實在不多！ 而且大多住在大都會地區的人，想要運動除了往學校操場之外，不然就是公園了。 雖然住在都會區，因為生活環境的問題，有的人會選擇往健康中心運動， 不過說真的～每個月固定的會費，其實也是一筆不小的數目啦！ 今天要分享給大家的是目前在樂天網站超熱門的一件商品，讓您不用天天花錢外出去運動中心， 而且她體積精巧，小小的空間就可以使用，一樣能讓您做到全身筋骨得到完整的伸展～Clover core美平衡健腹機 先來看一下官網的介紹： 這個白/綠色有點像是酢醬草的小商品就是Clover core美平衡健腹機,本體採用ABS，PU及TPR一體成型，外型美觀又大方。 而且她可幫腹部做到運動的效能是仰臥起座的３.５倍,而且在台灣製造生產，更有保障。 可全面的使全身肌肉做到適當的伸展，輕鬆打牢蝴蝶袖，目肚腩，肉大腿，臀上肉，而且還可以同時有提臀的效用在。 來看一下使用這個Clover core美平衡健腹機時，身體為了要達到平衡，所以會比採用仰臥起坐的方式，而更能使全身肌肉達到運動的效果。 現在就趕快來看一下收到商品時的實際體驗過程～ 以黑貓宅配的方式送達家中的時候，使用的是白／綠配色的收納箱，由於紙箱也很堅固，所以建議外箱可以留下來當做收納之用。 外箱上的５個面也都印有這台Clover core美平衡健腹機的產品圖，商品的ＬＯＧＯ。 而在外箱一側面上也印有詳細的產品的附件明細表之外，也有完整的商品使用應注意事項及基本動作的示範圖。 打開外箱之後，可以看到箱內的每一件附件都有使用透明的塑膠袋封裝著。 也看一下這是箱內的所有套件～ 一體成型的Clover core美平衡健腹機一件 附屬的套件有：ＤＶＤ教學用光碟及產品的使用書，進階式運動的圓形底蓋，另外還有一個綠色的ＰＶＣ專用墊。 教學光碟：有完整的第一階段，第二階及第三階的詳細動作示範解說。 綠色圓形底蓋是適合進階式動作時，套在本體下方可做３６０度之用。 這個白／綠色的就是Clover core美平衡健腹機的本體 白色的本體上方再加的綠色是一個軟式的ＴＰＲ材質墊。 ＴＰＲ的材質可以讓使用者久坐在上面，使用這個Clover core美平衡健腹機的時候，也不會屁股痛痛哦！ 而且她還有特殊外緣都是使用弧狀，所以在使用上可以很放心，不會刮傷的情形；而且在白色板上還有漂亮的凹槽點。 來看一下她的背面其實是有點像是大型的花盤一皮，底部有孤度：多加的２條有綠色支撐條，則是可做左右即前後擺動之用。 而中間的圓形則是要配合圓形的套件之用的連接器。 另外這是附贈的軟質墊，使用前先將這軟墊平鋪在地面上之後，再把Clover core美平衡健腹機放在軟墊上，可以防止本體刮傷。 另外來看一下圓形的底座的加套方式： 首先將圓形底座上方的綠色凸形箭頭記號，對準Clover core美平衡健腹機本下背面白色皮上的凸字箭頭之後，往下壓緊即可。 使用之前先來測一下目前的腹圍是32″，之後在使用２週後再來對照一下是否有幫腹部做到運動哦！ 現在就先來看一下教學光碟內的部份的示範動作 1>骨盆+側腹運動 在先做好暖身運動之後，就可以來實際使用這台Clover core美平衡健腹機，來幫我達到運動的效果！ 先做好腰部暖身之後，好來適應美平衡角度～ 手臂舉起各放在右右肩上與肩同高，之後再順著美平衡的孤度左右搖擺臀部。 肩膀及三頭肌訓練動作～單手臂舉起向上伸直，另一手放在腿際，之後換另外一手。 2>骨盆+正腹運動 運動手臂二頭肌運動： 這個姿勢很像是在走路一樣，雙手隨著左右自然擺動的方式，並同時搖擺臀部。 腹部及背部伸展運動～圖右：坐穩後，身體向前曲身，挺直背部吐氣。 腹部及上肢伸屨運動～圖左：坐穩挺直背部，上提手臂並吸氣，手臂放下時吐氣。 正面腹部肌及大腿前側 坐穩後，將雙腿抬起，雙手往後微彎撐地，以踩腳踏車的方式訓練大腿前側肌肉緊實，並同時做到腹部運戶動。 3>進階骨盆加正腹運動 可使用單腳舉起或是雙腳離地的方式，之後雙手舉起伸向前方，就像是抱住一顆球一樣， 再做轉身的運動，可同時加強腹部肌肉的運動。 骨盆運動：後腿筋及手臂延展～ 坐上美平衡之後，臀部稍往前坐穩之後，雙腿張開，之後雙手往後拉住美平衡，用力往後下方壓美平衡。 坐在美平衡前方，雙腿張開，右手伸向左上方之後，可幫助側腹伸展。 另外僅得一提的是每次使用完這個Clover core美平衡健腹機之後 不僅會滿身大汗之外下，就連隔天後還是會覺得四肢痠痛哦！ 您還在努力的做仰臥起坐及空中拚命的踩腳踏車嗎？快來上網搜尋～Clover core美平衡健腹機 本文所撰僅針對此次商品之使用心得分享，過程中並無收取廠商任何廣告費用使用結果也將因人而異，並非適用於所有人的體質。內文若有引用自產品官網的圖文說明，也僅只做為輔助參考之用並未宣稱具其療效；以上訊息僅供網友參考若對本篇內的商品標的有興趣者，請自行評估需求。 歡迎加入粉絲，一起變美麗！ Vickey Loves Beauty Share Pin Tweet 0 Shares