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現代人離不開電腦與手機，整天盯著螢幕是造成眼睛傷害的最大主因，尤其是多數的上班族，長時間的盯著螢幕，不但會讓眼睛疲勞，還可能提早引發眼睛病症。當然買一台不錯的螢幕是個不錯方案，最佳的方式是固定時間的休息，或是降低螢幕亮度與背景來改善眼睛長時間的亮度刺激，雖然Windows 11有內建的檔案總管、設定與一些區域的手動暗色調整功能，不過介紹一套依日落時間自動切換到暗模式的 Auto Dark Mode 小工具，讓你在在低光照條件下工作時方便些。 用 Telegram 訂閱【挨踢路人甲】最新文章：https://t.me/itwshare LCD螢幕類型的RGB像素本身並不會發光，因此LCD需要一片背光LED來做為發光源，所以即使LCD螢幕全黑，背光燈管還是在工作的。但若是OLED螢幕，本身就會發光，不發光的黑色，除了更省電外也讓黑色更純。撇開這些不談，每天盯著大螢幕，很容易讓眼睛累積疲勞，尤其在長時間的白底亮度下更甚，改變 Windows 11 成深色介面，這樣可以降低眼睛在長時間高亮度螢幕下的傷害，如果又可根據日落時間自動切換到暗模式，那就更方便囉！ Windows 11本身有內建預設應用程式模式顏色，首先在空白的桌面上按下滑鼠右鍵，選擇「個人化」選項，點選黑色主題即可。 開啟檔案總管也一樣變成黑漆漆的。 Windows 11必須經過上述方式來手動切換明亮與黑暗的背景界面，雖然花不了多少的時間來設定改變，但要是能隨著時間自動切換背景界面顏色，那不是更人化嗎？一般在夜間燈光不如白天亮度，Auto Dark Mode 是一套Windows 10/11下的免費小工具，可在日出時時切換為明亮背景，日落時又切回黑暗背景。 請到官方的網頁上，即可看到Auto Dark Mode 的介紹，目前最新的版本是3.01。 往下捲動最下方，即可看到下載的超連結，按下來下載。 下載後安裝，首先出現語言的選擇，沒有繁體中文只好選擇英文。 很快就安裝完成，預設值是勾選「Launch Auto Dart Mode」，也就是按下〔Finish〕後自動啟動程式。 啟動後你會看到在桌面上有個透明視窗，勾選「Enable Automatic theme switching」並調整您想要切換到暗模式與切換到光模式的時間，按下〔Apply〕即可依時間自動切換。 或是你可以依所在的位置自動偵測模式之間的切換。 Auto Dart Mode允許您手動輸入您想要切換到暗模或者是亮光模式，建議將Auto Dark Mode小工具釘選到工作列上會更方便。 延伸閱讀： 如何在Windows 11 中開啟 螢幕保護程式 ( Screen Saver ) Windows 11 Theme 佈景主題的變更方式 Windows 11中開啟「 設定應用程式 」的10種方法