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6M-9M 研究手指食物、BLW，讓他自主進食，吃出興趣、訓練觸覺小肌肉 前情提要：副食品怎麼準備？不打泥的懶媽媽作法（4-6M） 我的參考資料： 黃瑽寧：讓寶寶主導副食品選擇 《跟美國兒科醫師學育兒》：鍛鍊寶寶手眼協調和咀嚼能力的「手指食物」全攻略 因為從之前的經驗發現，兒子被餵食的意願不高，加上他是全母奶的寶寶，我研究了關於BLW、手指食物…等內容，覺得參考blw讓他自己吃，會很適合他的個性，加上我也希望能培養他跟大人一起吃飯的習慣，於是就開始了他自主進食的人生～ （雖然我餵食過非，真正的BLW派可能會不同意我稱呼他為blw寶寶） 選擇讓他自己吃的前提就是：「準備容易、吃得安全、安心、健康」 為了讓剛開始練習咀嚼的寶寶能安全進食，請避開危險性較高、容易噎到的食材，例如： 堅果 圓滑的水果（番茄、葡萄），要吃可以對半切，減少滑入氣管的風險 硬質地的瓜果（蘋果、水梨），要吃可以切薄片，避免被咬下大塊哽到 葉菜類的纖維雖然軟但細長，容易黏在喉嚨吞不下去，剛開始也要避免比較安全 很常使用到的食材有： 蔬菜：花椰菜、玉米筍、南瓜、甜椒、四季豆、茄子、小黃瓜、紅蘿蔔、櫛瓜、秋葵、牛番茄（燙熟去皮） 澱粉：馬鈴薯、地瓜 蛋白質：雞蛋、雞胸肉、雞翅腿、鯛魚片 水果：橘子柳橙、奇異果、蘋果切薄片、香蕉、小番茄對半切 準備的方法都很簡單，當天想給寶寶吃什麼食材，大人就也吃一樣的，不論是蒸煮烤都可以，黑胡椒、羅勒葉…等天然香料可以一起拌入，在加入鹽巴調成大人口味前，先把寶寶的夾起來。 除了不用另外再打成粥或泥之外，看看這樣的擺盤，跟一碗濃稠的粥或泥比起來，媽媽我自己也比較想吃固體食物呀！！！ 所以只要注意進食的安全性，讓他跟著大人一起吃，同時還能訓練他的手指小肌肉、手眼協調，即使有時候大人還是要補買一些外食來搭配，全家人還是一起共享了一道健康的菜餚，我覺得很棒～ 預防過敏（飲食方面），吃得均衡＋益生菌，提升抵抗力！ 剛出生時，兒子有做了異位性皮膚炎的基因檢測，發現他有很高風險的過敏基因，醫生再三叮嚀要好好照料，以免成為過敏兒，一路三部曲下去（異膚-過敏性鼻炎-氣喘）就麻煩了！ 所以除了居家環境的清潔，我幾乎已經到達吹毛求疵的地步外，從7M開始我也會時不時的讓他吃點益生菌。 為什麼要吃益生菌？ 人體有七成免疫細胞在腸道生成，腸胃被稱為人體最重要的免疫器官也不為過，而顧好腸胃最重要的除了飲食均衡以外，就是補充好菌，讓腸道內的環境適合好菌成長停留，就是抵抗外敵、減低過敏反應最重要的預防步驟！ 因為老公不愛吃水果，又常熬夜上班，長期都有準備綜合維他命和益生菌讓他天天吃，家裡的一家人益生菌是大牌子，有陽明生醫的老口碑、品牌專利益生菌種，全家人都適用；加上一般藥妝店都買得到，吃得很放心又補貨方便，兒子跟我也就跟著每天補充了～～ 該怎麼餵嬰幼兒吃益生菌？ 一家人益生菌的官網有寫： 富含陽明生醫專利益生菌（YMB520）+優選6種好菌 可耐高溫及胃酸，順利抵達腸道 一家人都能吃，嬰兒進入副食品階段即可開始補充 一天1-2包，餐前餐後都可以 我個人是倒半包，幫他用餐盤內的食物沾取益生菌，就不會擔心餵食粉末會嗆到寶寶。益生菌的味道酸甜酸甜，挑嘴老公很愛之外，兒子也是一口接一口，還等不及我沾好就要搶著塞嘴巴XD 可能因為全母奶＋飲食清淡均衡＋補充益生菌的關係，他的排便狀況一直都沒讓我擔心，幾乎是天天都有便便，也都大概3-5分鐘就能上完大號，沒有便秘的狀況，能讓媽媽少擔心一件事也好啊～～～ 6M-9M 懶媽媽的副食品小結論 副食品的用意本來就該是讓寶寶「學著吃飯」為主，除了要試著運用他的口腔肌肉去控制咀嚼、吞嚥、不要噎到，手眼協調才能吃得到食物； 同時也要學習大人的用餐禮儀、吃飯習慣，知道坐上餐椅就是靜心用餐、不玩鬧，好好享用美食的時間，爸媽跟他一起吃，他會吃得更好、也更願意吃。 三個月下來，非非在餐廳已經可以乖乖陪我們吃完一頓飯，事實證明他知道坐上餐椅、食物擺在面前，大家就是要各自進食了！ 看他那副不容大人干擾、吃完就要下桌的態度，真的是相當有個性啊（笑）頗符合媽媽期待的樣子～我替他感到很驕傲！也希望各位媽媽寶寶都能找到適合自己的用餐習慣，讓一家人的一日三餐都能是愉悅的事！ 娃娃當媽媽後的各種碎碎念，延伸閱讀： 副食品怎麼準備？不打泥的懶媽媽作法（4-6M） 副食品怎麼準備？不打泥的懶媽媽作法（6-9M） BLW寶寶的隨身餐具：B.BOX圍兜餐具包、美國EZPZ矽膠防滑分隔餐盤（內有折扣碼） 最天然的平價化妝水、濕敷推薦：純露，母嬰皆宜唷！