Zi 字媒體

  我想應該要來介紹我研究所的課～ 因為很特別很有趣！ 更是實用！ 我一直都很想每週來跟大家分享一些上課的心得！ ｐｏ一些按摩、指壓的照片給大家瞭解一下！ 不過上課都會忙著操作寫筆記！ 往往都會沒辦法兼顧照相！ 而寫了文章沒有照片………….. 我瞭解，根本就沒辦法讓人想看！ 新的學期第一堂〔身心適能〕的課～ 學了兩種不一樣功用的呼吸法喔！ 「Hu Breath」：多練習可以增進個人精神，精神不佳時可以使用。 「Lunar Breath」：多練習能幫助入眠，有睡眠障礙的人要多練習。 很厲害吧？ 我想很多人都有睡眠障礙！ 偏偏我本人怎樣都可以昏睡～ 從小爸媽都說我很好命！ 舉凡電燈開著、電視開著、火車或汽車上等等，我都能睡，睡的很熟！ 我甚至懷疑～ 我會不會有另外的病呢？ 這次「Lunar Breath」睡眠學習法～ 真的很厲害！ 方法是：平躺在地面，吸氣後要吐氣時，嘴巴不要打開，利用鼻腔發出聲音與耳朵產生共鳴，刺激腦下垂 體，達到放鬆身體的作用。發出的聲音就像是拿著海螺貝殼，所聽到的聲音。 然後很神奇的藉由這樣的方式～ 讓身體很放鬆很舒緩的入睡！ 大家看我們上課的照片： 很壯觀也很厲害吧？ 太值得紀念了！ ^^