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說到凍齡女明星，亞洲算是相當多的了，小編隨便數都可以點出好幾位，鍾麗緹、陳美鳳、賈靜雯、翁虹、張庭、潘迎紫……因為天生體質關係，東方女星本來就比西方人看起來要年輕，所以，這次小編要介紹的主角，維多莉亞貝克漢，保養凍齡的功力就歐美女星來說，真的是非常了不起！ 帥ㄤ年紀比她小，看起來卻比她老 今年45歲的維多莉亞貝克漢，有個名氣超大的天菜帥ㄤ貝克漢，但兩人同框拍照，你看得出來貝克漢其實年紀比她小一歲嗎？44歲貝克漢已經滿臉皺紋(但還是很帥)，大他一歲的老婆皮膚卻光滑緊緻，可見有認真保養就是有差！明明是姐弟戀，現在看起來卻比帥ㄤ小10歲！ 每天必吃酪梨、鮭魚 別看維多莉亞貝克漢身材如此纖細，就以為她每天都吃水煮餐，其實，貝嫂飲食上非常注重攝取「好油脂」，每天會吃3、4顆酪梨，她的專屬皮膚科醫師就建議她每天要吃200克鮭魚，酪梨豐富的營養和不飽和脂肪酸，加上鮭魚的Omega3維他命A、C，兩種都是天然的抗氧化食物，高質量的油脂也能幫助皮膚飽滿有光澤，減少皺紋產生，這也是貝嫂看起來比貝克漢年輕許多的原因。 鹼性飲食法 貝嫂還有一個非常知名的飲食法，讓她看起來比同齡人更年輕，和兒子同框像情侶！就是在歐美相當風靡的「鹼性飲食法」，重點在讓體質維持弱鹼性，避免吃「重酸性」食物，如精緻澱粉、瘦肉與蛋，多吃「重鹼性」食物如蔬菜水果和喝薄荷茶，因為如果酸性食物攝入過多，容易引起肥胖、代謝不良等，多吃鹼性食物不但能保持好身材，對皮膚也有好處。 愛美愛嘗鮮，卻始終一號表情 維多莉亞貝克漢對保養不遺餘力，非常認真！但想養成光滑緊實的肌膚可不是全靠保養和飲食控制。不知道有沒有人跟小編一樣發現，她所有照片幾乎都是一號表情？其實，在日常生活中盡量避免過大的表情，才是避免紋路產生的王道，抬頭紋、魚尾紋、法令紋這些讓人看起來顯老的紋路，就是因為你笑得太誇張、表情太豐富，日積月累下才會產生，就像理科太太說的一樣，就算被說「面癱」，只要你能ㄍㄧㄣ住表情，時間久了看起來就是比別人年輕！ 熱愛運動、抬腿，保持永遠的少女身材 不想變大媽，身材管理很重要！45歲的貝嫂身材還跟年輕時一模一樣，原因就在她非常認真運動！不但勤上健身房健身、練瑜珈、每週慢跑6天，就連坐在沙發上滑手機、敷臉也要抬腿，所以就算年齡往5字頭邁進，臉蛋、手臂、雙腿的線條一點都沒鬆掉！肌膚光滑又緊實。 圖片來源：victoriabeckham 加我LINE好友！私聊女人我最大熱門話題 點我下載APP！達人指點，讓妳美麗多一點 延伸閱讀用一次臉就亮！這些「煥白精華」編輯試用超有感Selina護唇最愛木瓜霜！10種木瓜霜神用法超展開～小屈3大熱賣排行榜公開！神級斷貨王就是這支，390元搞定扁塌直睫毛秋冬乳霜小知識帖奉上！用量減半、效果好2倍的「厚敷＆按摩法」請收下～韓網票選2019上半年最愛品！韓妞最愛精華液第一名完全要內行者才會知道將突破50歲大關！陶晶瑩多年保養心法曝光： 「絕不做侵入式美容」