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這次的金鐘紅毯星光大道，大家是不是還記憶猶新呢？Janet、溫貞菱、簡嫚書都以超辣的禮服大秀好身材，而擔任「兒童少年節目&兒童少年節目主持人」評審委員的米可白，雖然沒有走紅毯，也堅持要穿美美出席！還為了擠進禮服，狂瘦5公斤！           View this post on Instagram                       米可白（@mimi00419）分享的貼文 米可白為穿禮服剷5公斤肥肉 穿上一襲白色晚禮服，米可白不但擁有葫蘆腰，纖細的手臂和修長美腿更是迷死人，轉過身的大露背也超級性感！米可白笑說自己為了擠進這套禮服，大斷食好幾天，終於從58.5kg瘦到53.5kg，「終於能駕馭這套禮服，我要當仙女！」           View this post on Instagram                       米可白（@mimi00419）分享的貼文 進階版168斷食，速瘦5公斤 米可白分享，還沒減肥前自己「肚子超多肥油」，拉起拉鍊禮服變得超級緊繃！但又不能修改，她就採取了168斷食的進階版，用「204斷食」，一天有20小時空腹，只有4小時能進食，這樣維持了好幾天，成功甩肉5kg，緊繃的禮服變得還有些寬鬆！她說：「為了讓自己美得冒泡~我快餓死了，我好愛美美的自己~」           View this post on Instagram                       米可白（@mimi00419）分享的貼文 之前168斷食法風靡演藝圈，楊丞琳、劉德華都在做，也經過許多營養師推薦認可，肥胖症專科宋晏仁醫師都曾證實，「當每天你有相當程度的時間是不吃東西的，你的脂肪就一定會開始被崩解燃燒！」和現在流行的「天數斷食」相較，168或204執行難度較低、較為溫和安全，小編建議一開始不習慣可以先從168做起，等適應了再進階到204。           View this post on Instagram                       米可白（@mimi00419）分享的貼文 控制體重熱量計算法 米可白之前也曾為了拍戲上鏡頭好看瘦身，當時她採用的方式是「熱量計算法」，一整天吃進的熱量不能超過1200卡，嚴格時甚至只有500卡，可能一整天就吃乾煎筊白筍、魚肉、一點點培根和雞肉清湯，以蔬菜和蛋白質為主，這做法也讓她當時體重掉很快，褲子都從L號換成S號。 延伸閱讀：才2天粉絲數就贏過宋慧喬！《魷魚遊戲》鄭浩妍成南韓女演員TOP 2，「20吋纖腰」養成法公開 圖片來源：IG@米可白 ✔ TVBS歡樂台（42 頻道）每週一到五晚間 21:00 收看《女人我最大》首播，最完整的節目資訊都在《女人我最大APP》！讓你時尚不漏接。 ✔「微女人」每週一、二晚上九點在《女人我最大》粉絲團；十點在《女人我最大》YT頻道播出 女大精選夢幻精品包輸入折扣碼，現打9折»» https://bit.ly/2TkI1Kk 延伸閱讀陳德烈「11斷食法」狂甩10公斤！「暴瘦蔬菜湯」食譜曝光，超簡單３步驟就搞定才2天粉絲數就贏過宋慧喬！《魷魚遊戲》鄭浩妍成南韓女演員TOP 2，「20吋纖腰」養成法公開專訪／陳勢安居家「３＋１瘦身法」塞進紙片人打歌服！「批發商保養術」上山下海一樣白秦嵐為戲健身，大秀辣腿S型曲線：「只有靠運動，才能把吃進去的糧食變成空氣！」小禎穿比基尼辣翻，曬超狂「冰塊腹肌」！體脂暴風驟減27％，運動＋越吃越瘦技巧公開53歲伊能靜首次曝光「保養寶藏庫」！10多年堅持「拍打瘦大腿」消橘皮組織超有效