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熱賣到大缺貨，要買還要排隊3~5個月的Switch健身環大冒險，最近連呸姐Jolin也開始玩啦！身材已經無敵完美的蔡依林，日前在IG上秀出了她新到貨的Switch健身環大冒險，說：「我的三頭肌和冰塊肌蠢蠢欲動！」看了整個亂燒一把的，編編身邊好多朋友都因為想減肥在玩了，而事實上，也真的可以瘦！ 日妞狂瘦20公斤 到底玩Switch健身環大冒險，真的能瘦嗎？答案是，可以！而且可以「很瘦」！日本有位媽媽從去年8月開始立志減肥，11月入手了Switch健身環大冒險，開始一連串居家運動和飲食控制，到本月成功瘦下20公斤，最明顯的就是鮪魚肚練出馬甲線，大腿縫也越來越寬，超級無敵勵志！ Switch效果比跑步還好 大家都說用Switch健身環大冒險來減肥，效果比跑步還好！一邊闖關一邊健身，比單純運動有趣多了！而且在家裡隨時想玩就玩也不會膩，還可以設定想局部瘦身的部位，這位日本媽媽一天大約玩半小時到40分鐘，才玩2週消耗的熱量就等於跑步10小時！ 瘦身好夥伴：低醣餐 除了玩Switch，她還規定自己每天要走1萬步，接小孩、購物都盡量步行，搭配飲食「低醣餐」，不到一年就瘦身成功，來看看她的減肥餐，主要以高蛋白、低醣、低脂肪為原則，澱粉類則以糙米飯為主，晚餐不吃澱粉，以大量蔬菜來達到飽足感，偶爾想吃零食就選低熱量的蒟蒻果凍，也可以偶爾喝一杯無糖拿鐵。就這樣花了10個月，體重從75kg變成55kg！體態完全看不出是兩個小孩的媽媽了！真的超強der~~ 延伸閱讀：小禎：黑胡椒能瘦下半身！首次曝光私房「增肌減脂」早餐吃法 圖片來源：IG@oniku_diet 加我LINE好友！私聊女人我最大熱門話題 點我下載APP！達人指點，讓妳美麗多一點 延伸閱讀難怪你瘦不下來！出現這8種症狀＝醣上癮，戳破努力忌口也只是徒勞的殘酷真相小禎：黑胡椒能瘦下半身！首次曝光私房「增肌減脂」早餐吃法深田恭子又出新寫真！3個減肥法瘦超快，甩12kg擺脫「肥恭」封號這是70歲的身材你相信嗎？婚紗女王Vera Wang大秀鉛筆腿、馬甲線，上萬網友全跪了連假防疫宅在家，零食吃起來！7種「超商減肥零食」絕對要囤貨的啊躺10分鐘＝慢跑1小時！張鈞甯也愛的「蓮花坐體式」，入門級簡單卻粗暴有力