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2017-07-25T20:27:27+00:00
在去年金馬獎以爆瘦身形走紅毯的吳慷仁,為了拍戲需求,從今年2月增胖到88公斤,戲劇殺青後,又逼自己要在一個月內瘦回來,目標74公斤,結果不到一個月就做到了,實在太強,根本是被戲劇耽誤的減肥達人! 圖片來源:FB@吳慷仁Kang Ren Wu 10年來體態最好的時候 減肥不到一個月,體重就來到設定的目標74公斤,吳慷仁說現在是10年以來體態最好的時候,還搞笑做了胖瘦對比圖,增胖期看到自己的小肚肚,還安慰自己:「其實真的不用太壯……這樣反而覺得女人緣變好了真的~可能胖些比較不會讓別人有壓力吧?覺得六塊肌是幻想,小肚肚才是主流。」當時覺得是幻想的六塊肌,卻在近期減肥有成後現身了! 圖片來源:FB@吳慷仁Kang Ren Wu 快速瘦6:1進食法 為求一個月內快速瘦,吳慷仁自曝減肥法很激烈,不但現在流行的16:8斷食法都用上了,而且吃得非常少,但比起長期執行16:8,他覺得6:1更有效,就是「少量吃6天、放鬆吃1天」,他說:「因為身體很聰明,不給它吃東西它以為世界末日,就會儲存很多熱量。」放鬆地吃一天,反而瘦得更快!積極減肥期吳慷仁戒糖也戒澱粉,食物以雞肉、水煮蛋等蛋白質為主,搭配每天高強度的健身兩小時,不到一個月體重降下來,腹肌也出現啦~~讓他忍不住拍照與粉絲分享,說:「健身後有自戀的後遺症!」 圖片來源:FB@吳慷仁Kang Ren Wu 顧好身材面子也要顧 去年11月才曬得跟黑炭一樣,日前吳慷仁出席代言品牌Dr.Wu記者會,已經成功白回來了,膚色就跟體重一樣恢復速度超驚人!瘦身有成的吳慷仁說:「運動代謝很多脂肪,別忘了臉上的肌膚也要一起煥然一新!」自從用了Dr.Wu杏仁酸亮白煥膚精華18%,一周只用兩次,搭配勤敷臉+保濕,一個半月就白回來了!而且痘痘粉刺變少了,毛孔也縮小了,素顏皮膚還會發亮!Dr.Wu杏仁酸亮白煥膚精華18%,30ml,NT.1,500。 延伸閱讀:營養師激推懶人瘦身法!「天堂椒籽、白腎豆」助攻,準備跟肥肉無痛分手 圖片來源:FB@吳慷仁Kang Ren Wu 加我LINE好友!私聊女人我最大熱門話題 點我下載APP!達人指點,讓妳美麗多一點 延伸閱讀足足減掉30kg!子犬分享86→56kg減肥3絕招,喝「這種水」消腫超有效不當小腹婆!日本代謝名醫教你輕醣飲食法,跟著輕鬆做15天腰圍就會小一寸營養師激推懶人瘦身法!「天堂椒籽、白腎豆」助攻,準備跟肥肉無痛分手邊走路邊瘦腿!賴琳恩「逆天長腿」養成簡單4招,在家就可以輕鬆練不忌口不運動也能3個月瘦5公斤!媽媽們的減肥tips真心分享,美食身材兩兼顧小嫻在墾丁打工換宿,好身材大解放~持續瘦不復胖關鍵就在「吃對澱粉」
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