Zi 字媒體

2012年參加《The Voice of Korea》榮獲第三名的32歲韓國實力派歌手池世熙（지세희），以極具爆發力又帶滄桑感的嗓音，首次登場就吸引全場目光，更令觀眾邊聽邊落淚！當時體重預估近百公斤的池世熙，在賽後開始了長達多年的健身路程，前陣子，池世熙公開新宣傳照，與以往判若兩人的減肥成果嚇壞許多粉絲！         在 Instagram 查看這則貼文                       지세희（@bn777800）分享的貼文 32歲韓國歌手池世熙，滄桑嗓音征服全場！ 池世熙在《The Voice of Korea》第一季拿下第三名好成績後，仍持續朝歌手之路努力，更曾登上《蒙面歌王》展現驚人唱功，另外，池世熙也為《沒禮貌的英愛小姐》第三季演唱OST。那時的池世熙，留著一頭旁分大捲髮，畫著粗黑眼線，加上逼近百公斤的體重，格外顯老，很難想像，當時的池世熙年僅24歲。 池世熙表示，當下看著螢幕中的自己，感到相當驚訝，沒想到自己看起來竟像個40歲的大媽！衝擊的畫面，令池世熙忍不住思考：除了唱歌還有甚麼可以再努力呢？於是，池世熙萌生了挑戰減肥的念頭！ 延伸閱讀：微肉身材更極品！30歲韓國女星熱舞「炸出一坨腰間肉」爆紅，粉絲要求：禁止減肥         在 Instagram 查看這則貼文                       지세희（@bn777800）分享的貼文 體重逼近破百！池世熙「狂剷45公斤」菜單公開 池世熙透過韓國MBC的瘦身節目，踏上了減肥之路，經過多年的努力，足足減下了45公斤，完全是一個人的體重呀！以下，池世熙也分享的減肥時期的飲食+運動菜單，看完了池世熙超勵志的減肥故事，是不是更有動力減肥了呢！         在 Instagram 查看這則貼文                       지세희（@bn777800）分享的貼文 池世熙減肥菜單：每天運動4小時，戶外運動融入生活 池世熙分享，減肥期間每天都會花4小時待在健身房做有氧運動！有時，也會去戶外打棒球、高爾夫球、爬山等，將戶外運動融入生活～池世熙坦言，雖然高強度運動非常辛苦，但長期練下來，就能養成習慣！         在 Instagram 查看這則貼文                       지세희（@bn777800）分享的貼文 池世熙減肥菜單：喝「檸檬水」減重又排毒 飲食方面，池世熙表示：真的很難完全忌口！但會嘗試多多下廚，準備一些健康又低熱量的食材，來滿足口腹之慾，當減肥達到一定目標時，會放縱吃些高熱量食物獎勵自己。另外，池世熙也加碼透露，減肥期間喝最多的，就是檸檬水，比白開水更有味道，又具排毒功效，正在減肥道路上努力的女孩們，快一起試試吧！ 延伸閱讀：戰勝歲月這把殺豬刀！公開演藝圈「年紀奔40女星」凍齡術：李佳穎、周曉涵抗老都靠這招 圖片來源：IG@bn777800、YouTube@M2 ▼防疫不能停▼ 隨身帶酒精、乾洗手👉https://bit.ly/36gXXjZ 延伸閱讀微肉身材更極品！30歲韓國女星熱舞「炸出一坨腰間肉」爆紅，粉絲要求：禁止減肥產後真實身材曝光！吉娜愛麗絲不愧是「人間腰精」，維持好身材秘訣靠2招劉品言泳裝挖空「香肩美背」全都露！轉身渾圓雙峰太犯規，永遠的吃貨靠這3招急救這身材竟然是3個孩子的媽！熊田曜子2周瘦腰圍5公分全靠這幾招「最強校花」簡廷芮產後3週恢復少女身！零運動「養胎不養肉」飲食法，平時減肥也適用真的簡單到爆！全世界都在推的「211餐盤飲食法」，不用節食把握1原則一定瘦