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「甜心教主」王心凌出道近20年，始終維持嬌小纖細的身材，睽違一年重新站上舞台開唱，開場就以一襲閃光鏤空短裙驚豔全場，更難得露出不夠瘦不能露的「神秘地帶」，讓粉絲尖叫不已。本身骨架小的她，為了保持完美比例，連坐椅子都會縮小腹，平時又做了哪些努力呢？ 圖片來源：FB@王心凌 Cyndi Wang 勤運動保持完美比例 王心凌以鏤空裝站上小巨蛋，大方露出腰間髖骨部位，毫無贅肉的A4腰大放送，配上纖細嫩白雙腿，真的是仙氣逼人！而她川字腹肌的養成路，除了定時上健身房重量訓練，睡前抬腿、舉腳，還有近年來超夯的「Zumba」，連小S、楊丞琳、陳妍希都是靠這個超狂運動燃燒脂肪、鍛鍊曲線，究竟Zumba有什麼魅力？ 延伸閱讀：模特兒親授22吋水蛇腰養成術！簡單卻有效的「燃爆腹肌運動」，每天5分鐘浮出馬甲線 圖片來源：FB@王心凌 Cyndi Wang Zumba是什麼？ 源自於哥倫比亞的「Zumba」，是結合了各式各樣舞蹈風格的拉丁舞蹈，曾被國際健身協會公認為世上最厲害的的健身舞蹈，跳1個小時就能消耗500kcal，超迅速燃燒脂肪，還能夠強化核心肌群、肌肉和骨骼，收緊全身線條，肢體靈活協調度也會隨之提升。Zumba則是指「快速移動」的意思，主要提倡用肢體感受音樂，沉浸在音樂中起舞，不需要太多繁複的動作，舞步只要自由簡單即可，學起來也不會很難，還能搭配不同曲風針對身體部位去瘦身，算是零基礎也能輕鬆上手的入門款有氧運動。 延伸閱讀：3個月狂甩10kg，A－Lin曬性感比基尼直接小一號！粉絲噴鼻血直封「麻辣姬」：太兇了吧 圖片來源：FB@王心凌 Cyndi Wang 小S、楊丞琳、陳妍希都愛跳 其實演藝圈有許多女藝人近年來都愛上Zumba的自由奔放，像是王心凌本來就是Zumba粉，時常揪朋友組團開跳，連防疫期間也不忘找小蜜桃姊姊和錢帥君合體共組「Zumba嬌娃小班」。其他像是小S也超愛跳Zumba，時不時就在社群上PO出自己熱舞畫面，大秀辣腿。而楊丞琳和陳妍希也是靠練Zumba甩汗瘦身，練出川字腹肌，姊妹們還不快一起動起來！ 圖片來源：FB@王心凌 Cyndi Wang 加我LINE好友！私聊女人我最大熱門話題 點我下載APP！達人指點，讓妳美麗多一點 延伸閱讀沒時間減肥有解了！郭昱晴、陳薇3招最適合上班族的瘦身法，消水腫、熱量最速效瘦不了的凸小腹竟是內臟下垂造成的！「這樣」仰躺5分鐘，找回纖細平坦肚模特兒親授22吋水蛇腰養成術！簡單卻有效的「燃爆腹肌運動」，每天5分鐘浮出馬甲線爆懷第三胎？50歲張庭「體重只有4字頭」，自曝：吃飯前做「這件事」就能瘦！身材超辣零贅肉！《神力女超人》蓋兒加朵公開「瘦身秘招」，吃高熱量食物也不易胖 3個月狂甩10kg，A－Lin曬性感比基尼直接小一號！粉絲噴鼻血直封「麻辣姬」：太兇了吧