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韓國當紅女團TWICE的台灣成員周子瑜，上週默默已經21歲了，國中時期為了夢想遠赴韓國當練習生，最終以超高人氣獲選出道，至今也活躍了6年。從最初有點嬰兒肥，語言也不太通的認生少女，出落成纖細活潑的專業偶像，其實為了瘦下來，子瑜可是煞費苦心，付出了很多努力。 圖片來源：IG@twicetagram 不吃肉、炸物和甜食 子瑜一直以來都很注重飲食，平時多以吃蔬菜、水果和海鮮等健康的飲食為主，舉凡甜點、炸物、加工食品等，容易發胖或是對皮膚不好的食物，她都盡量不吃，只有偶爾嘴饞才會吃一點點。她日前在直播中透露，為了進行身材管理，已經有一年沒吃肉了，大多以海鮮替代，不只不怕胖，皮膚也明顯變好，比較不容易長痘痘。 延伸閱讀：48歲黃少祺炸裂「大肌肌」持續長大中！每天堅持早起健身10年了：想要好身材別找藉口 圖片來源：IG@twicetagram 減肥期早餐吃這2樣 最近TWICE以迷你專輯《MORE & MORE》回歸，成員們都認真管理身材，子瑜也積極控制體重，圓圓臉瘦成小V臉，躺著拍照也不怕有雙下巴冒出來，還瘦出纖細美腿，跳起舞來超火辣，粉絲們直呼根本瘦到剩下XS號。她說，先前一度因為不太吃東西，時常感到暈眩，讓她體悟到節食真的不是好方法，所以早餐她會喝杯奶昔，再吃少量堅果類，增加飽腹感。 延伸閱讀：把握「碎片時間」解放僵硬肩膀！3招簡單卻超有效的「頸部伸展」，愛低頭的都該學 圖片來源：IG@twicetagram 圖片來源：IG@twicetagram 勤練舞+皮拉提斯 運動方面，作為勤勞活動的偶像，大量練舞早已是子瑜的日常，平日有空也會把握時間快走，她也很會去按摩，可以舒緩又能雕塑線條。子瑜也提到，從以前就有上過皮拉提斯，但次數不是很頻繁，現在一個禮拜會抽兩天時間上課，希望之後也可以繼續好好維持這個運動習慣。 圖片來源：IG@twicetagram 加我LINE好友！私聊女人我最大熱門話題 點我下載APP！達人指點，讓妳美麗多一點 延伸閱讀只要改變中餐！日網友實測一個月能瘦3公斤的「凍豆腐減肥法」48歲黃少祺炸裂「大肌肌」持續長大中！每天堅持早起健身10年了：想要好身材別找藉口把握「碎片時間」解放僵硬肩膀！3招簡單卻超有效的「頸部伸展」，愛低頭的都該學誰說中年只能胖？48歲「韓流造型師」狂鏟12公斤還拍絲襪廣告，「減肥關鍵期」撐過就行整天久坐肥肉囤在下半身！健身網紅２步驟「翹臀運動」，大屁屁也能練出微笑曲線連3週早餐喝這杯，腰圍狂減11公分！好萊塢到韓國都瘋「奇蹟減肥汁」，實測結果超驚人