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永遠的玉女掌門人周慧敏，上個月登台北小巨蛋開唱，那雪白如少女的肌膚，依舊曼妙的體態，彷彿時間仍停留在剛出道，實在讓人不敢相信Vivian 11月即將滿52歲！即使年齡增長，周慧敏始終堅持拒絕醫美療程，那麼究竟是什麼祕訣讓他年過半百美貌依舊如初？Vivian 曾說，自己從26歲以後就再也沒曬過太陽，不喜歡防曬乳的質地所以也盡量不擦！大多時候都是待在室內，出門一定會撐傘或長袖長褲來遮蔽紫外線…。也許，這個超強的防曬措施非人人能及，但以下這5個女神凍齡的極簡生活態度，會老的我們一定要跟上！ 起床第一件事：喝杯熱水，維持身體暖和 跟很多女生一樣，周慧敏也容易手腳冰冷，因此Vivian 每天起床後都會喝一杯熱水暖暖身，也幫助體內循環，平時則非常少喝冷飲。就算吃了雪糕、喝了冰的，也會趕緊補充喝熱水，讓身體時刻維持暖和的狀態。除了喝熱水、戒冷品，Vivian 表示自己習慣出門隨身帶著披巾，可以保暖頸部和耳朵，避免被冷氣吹到感冒。 對保養品很死忠，保養簡單就好！ 周慧敏的彩妝師曾分享，Vivian 對於用的、吃的、擦的都非常死忠，他知道自己適合什麼。周慧敏的保養步驟其實非常簡單，就是「清潔+保濕」！喜歡成分純天然的保養品，且不喜歡塗太多在臉上，認為反而對肌膚造成負擔。女神一個禮拜會敷1～2次面膜或眼膜，就是這樣極簡的保養習慣，養出保水度極佳的白皙肌膚。 拒絕醫美：餐餐8分飽，不菸不酒 眾所周知，Vivian 十分注重養身，餐餐只吃8分飽，不是為了減肥，而是不想給身體多餘的負擔！周慧敏曾透露，巧克力、蛋糕、冰淇淋和洋芋片，其實都是最愛！連辣的、炸的等刺激性食物也不會忌口，不過維持一個原則，只吃8分飽，再搭配維他命和冬蟲夏草湯食補，維持白皙水潤的皮膚。隨著年齡增長，周慧敏表示自己拒絕醫美療程，所以為了維持青春，以前常日夜顛倒，但現在已調整成自律的生活習慣，早睡早起，且堅持不菸、不酒。 少女養成記：女神熟練各種健身器材 周慧敏曾在社群網站曬出一系列健身照，透露自己常被問怎麼維持身材，而他認為「最簡單又真實的答案，就是『要做運動』」。只要是最近流行的運動Vivian 都會想嘗試，包括瑜珈、皮拉提斯、拉丁舞等。平時，喜歡在家使用跑步機，一個禮拜1～2次，每次40分鐘左右。 Part-Time Job！簡單生活是凍齡獨家秘訣 除了保養、飲食和運動，Vivian 曾說，自己最關鍵的不老祕訣是「保持愉快的心情」。遇到困難就會積極轉念，因為不好的負面情緒會加速老化，而淡出演藝圈的周慧敏，常笑著形容：現在從事的是Part-Time Job！不刻意安排工作、不刻意曝光，不給自己太多壓力，簡簡單單的過生活就是凍齡的獨家方法！ 圖片來源：vivianchowwaiman 加我LINE好友！私聊女人我最大熱門話題 點我下載APP！達人指點，讓妳美麗多一點 延伸閱讀完全看不出要50歲！林美貞凍齡保養4招，每天早上必做「這程序」讓人驚訝封麥後依舊水噹噹！58歲江蕙逆齡好膚質，全因她做好這3件事超簡單捲髮技巧，不必費事轉啊轉，只要「夾一次」就有超美捲度！教主藍心湄大露神之美腿！女人我最大賞頒獎典禮精采回顧請看這史上最美的蜜粉餅！雅詩蘭黛「12星座限定蜜粉餅」根本可以當作一生的收藏～童顏張娜拉看不出即將奔4！臉部肌膚超緊實、透亮全靠這「手技」