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懶女孩必學瘦臉秘技，只要一首歌3分鐘的時間，一週就有感，而且不用按摩、不用動手，動動嘴就能消除雙下巴，找回下顎線，讓臉變緊緻，真的太神奇了~女孩們快做起來！ 圖片來源：youtube@松田さんの毎日セルフケア Step1：說「以」 嘴巴盡可能張大，像說「以」的口型，日文為「い」約10秒。 圖片來源：youtube@松田さんの毎日セルフケア Step2：說「以、烏」 同step1的動作，但再加上「嘟嘴」口型，像說「以、烏」，日文為「い、う」約20秒後，停留在嘟嘴口型5秒。記得，嘴巴盡可能張大的做，感受微痠感就對了！ 圖片來源：youtube@松田さんの毎日セルフケア Step3：說「以烏、以烏、啊以烏誒哦」 有了前二個步驟的訓練，嘴巴應該比較習慣了吧(笑)，接下來難度再高一些，快速連續說出「以烏、以烏、啊以烏誒哦」，日文為「いう、いう、あいうえお」說二遍。 圖片來源：youtube@松田さんの毎日セルフケア Step4：嘟嘴左右移動 接下來以「嘟嘴」口型，盡可能向右、向左到人生極限，連續左右來回15秒。 圖片來源：youtube@松田さんの毎日セルフケア Step5：嘟嘴上下移動 沒錯！有「左右」當然也要有「上下」這樣才平衡，同樣以「嘟嘴」口型，盡可能向上、向下，為了讓臉變小要撐下去啊~同樣上下連續15秒。 圖片來源：youtube@松田さんの毎日セルフケア Step6：舌頭打圈轉 最後一個步驟了！旋轉吧舌頭~閉著嘴巴，舌頭繞在牙齒前先向左邊大繞4圈，再向右邊大繞4圈，左右各做二次。 來來來！記住上面的動作，現在開始跟著音樂一起做起來~ 延伸閱讀：42歲梁靜茹完美膚況「零脖紋」！4招凍齡祕訣20年不間斷，自製「美膚湯」食譜公開 圖片來源：youtube@松田さんの毎日セルフケア、小紅書@福利社、十五岁呀 募集美好商品 女人我最大購物網招商中 延伸閱讀不要再用妙鼻貼超傷皮膚！「以油制油」才能溫和去黑頭，終結草莓鼻皮膚好到和17年前剛出道一樣！38歲王心凌素顏零瑕疵，美肌凍齡術靠三招天冷洗澡也有SOP，先洗頭也不行？4大洗澡錯誤習慣，讓你肌膚乾癢、龜裂黃肌人必染「紅棕髮色」推薦！浪漫玫瑰紅棕、活潑酒紅棕，皮膚顯白又紅潤58歲關之琳「零修圖」肌膚緊緻光滑，顏值讓網友讚嘆！凍齡保養術靠簡單3招髮量變稀疏，自信心也跟著崩塌！小心一天掉髮超過「這數量」就有禿頭危機