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金曲歌后魏如萱2018年底生下兒子路易，產後整整胖了20公斤，一度罹患產後憂鬱症，在家光是坐著都會想哭。後來靠著恢復運動習慣、生酮飲食和自己養「紅茶菇」，一路瘦回5字頭，今年接下金曲主持棒後更積極瘦身，當天連換了6套衣服，超尖小臉蛋和纖細的身材讓不少粉絲都驚艷不已！ 圖片來源：FB@魏如萱 waa wei 防彈咖啡+生酮飲食迅速瘦身 魏如萱的瘦身法寶第一步，就是近年來超夯的「生酮飲食」。早餐她會喝一杯自製的「防彈咖啡」，在黑咖啡中加入奶油、椰子油、鹽巴和膠原蛋白粉，接著要6小時後才能再吃下一餐。午餐和晚餐部分，澱粉、碳水化合物、穀物、糖、水果通通都是拒絕往來戶，肉類也僅吃海鮮補充蛋白質。不過她強調，女生受賀爾蒙影響，生酮飲食負擔大，不能太嚴苛。她有時也會淋點亞麻仁籽油在飯菜裡，或是做小點心，不要讓血糖震盪太快。 延伸閱讀：胖子沒資格吃！小S超嚴格「魔鬼菜單」速瘦5公斤， 加碼「輕鬆版」人人都可做到 圖片來源：FB@魏如萱 waa wei 自己養「紅茶菇」 魏如萱還會在家自己養「紅茶菇」做成飲料，喝起來有氣泡感，有點像香檳，可以促進腸胃蠕動，加速瘦身。其實紅茶菇又稱「紅茶菌」，就是一般人熟知的康普茶，內含醋酸菌、酵母菌、乳酸菌等益生菌所組合而成的物質，不只能促進消化，還可以提升免疫系統，增加新陳代謝，降低體內脂肪，幫身體排掉廢物和毒素。 延伸閱讀：歐美超夯減肥聖品「紅茶菇」！抗老、排毒還清宿便，在家就能輕鬆做 圖片來源：FB@魏如萱 waa wei 慢跑、核心鍛鍊身體 其實魏如萱是個不愛運動的人，直到接觸到慢跑才慢慢養成運動好習慣。通常她每週大概會抽出2到3天跑步，每次約跑3到5公里，視自己狀況調整，盡量以不要造成膝蓋負荷為主。另外，她也會到健身房進行核心和肌力訓練，好好增加肌耐力。 圖片來源：FB@魏如萱 waa wei 加我LINE好友！私聊女人我最大熱門話題 募集美好商品，擴大招商中【點我報名】 延伸閱讀躺著也能狠甩肥肚、象腿！超簡單3招燃脂動作，剷除贅肉順便練腹肌、蜜腿再也不怕復胖！盤點MEI、Y頭、亞美將飲食瘦身法則，學起來讓你擺脫頑固脂肪韓國票選好身材第一！Jessi：腰、臀是每天苦練3小時、胸是假的，不喜歡就別看日本榮登「肥胖率最低」國家！特搜日妞3大「易瘦妙招」，不運動、愛吃甜食也不會胖月餅、柚子、烤肉醬！中秋發胖3地雷，營養師宋明樺教你這樣吃月圓人不圓不斷食也能輕鬆瘦！Selina分享4個「不勉強」瘦身法：這時間吃甜食不怕胖