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在前陣子中國綜藝節目《乘風破浪的姐姐2》中，一票明星裡最受矚目的就屬女星張柏芝了，身為三個小孩的媽，張柏芝姣好身材和臉蛋向來都是網友討論焦點，儘管官方宣傳照和實際節目影片的身材差異甚大，但是張柏芝不畏評論，近日PO出運動照，大方分享自己獨創的瘦小腿秘訣！ 瑜珈+游泳雙管齊下 在節目上曾被批評小腿粗壯的張柏芝，經過不斷的自我試驗，透過瑜珈和游泳的雙效加持，讓小腿漸漸變得修長。其實游泳可以加強腹部核心力量，改善小腹，而瑜珈則是能讓緊繃的肌肉放鬆，讓身體線條更優美。 運動不只是為了身材 張柏芝曾直言：運動是我一輩子的推動力。對她來說，運動不是只是讓身材更好看，而是讓自己更有自信、建立健康的心態。平時她也會在運動時聽演講，除了加強體能訓練，也能一同增進自己的知識。         在 Instagram 查看這則貼文                       張柏芝（@cecilia_pakchi_cheung）分享的貼文 滾筒加強局部雕塑 除了瑜珈和游泳，她也會搭配滾筒做為雕塑局部線條的運動，尤其張柏芝夏天很喜歡衝浪，冬天又喜歡溜冰，這些會長時間運用到下半身力量的運動，使用滾筒不僅可以幫助雙腿放鬆，也能促進血液循環，長久下來就能跟小象腿說再見！ 延伸閱讀：最美好的年紀「全拿來愛謝霆鋒」！張柏芝曬嫩照吐心聲「懷念20歲的自己」 圖片來源：IG@cecilia_pakchi_cheung ✔ TVBS歡樂台（42 頻道）每週一到五晚間 21:00 收看《女人我最大》首播，最完整的節目資訊都在《女人我最大APP》！讓你時尚不漏接。 ✔「微女人」每週一、二晚上九點在《女人我最大》粉絲團；十點在《女人我最大》YT頻道播出 女大精選夢幻精品包輸入折扣碼，現打9折»» https://bit.ly/2TkI1Kk 延伸閱讀不挨餓瘦了15公斤！波提小姐半年65kg→50kg真實經驗分享～改變５個習慣輕鬆瘦為什麼會有「O型腿」？怎麼做才能改善？每天８分鐘矯正＋美化腿形，運動白癡也能上手 韓國第一超模分享懶人瘦身法，洗頭時這樣做瘦腿、練腹肌，健身烤肉餐營養又健康Tips快筆記！專訪／經營美食頻道爆肥！玉兔發福照自己都嚇到，靠５招發狠狂瘦５公斤，大腿對比超明顯泰雅族美女100種哭法三度敲響金鐘！小薰黃瀞怡兩周瘦七公斤，全靠自主運動和不碰這四類食物