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年紀輕輕就成為鎂光燈追逐的焦點，19歲的歐陽娜娜已然成為新一代偶像icon，備受CHANEL、Cartier等一級品牌青睞，演藝之路走得相當順遂！不過，也因為如此被加倍檢視，身材常被網友拿來比較、大作文章，讓本來就偏瘦的她，依然很注重自己的身材管理。關於減肥，娜娜認為「擁有健康的心態其實會讓自己更快達成目標」，下面她分享3點心得，編編覺得簡單好執行，很可以學起來。 從16歲就開始減肥 減肥已經成為全民運動，歐陽娜娜更直言自己從16歲就開始減肥，但不用激進的方式，而是吃的健康然後試著睡足覺，調整身體狀態，用舒服的心態面對生活。她說：「以前我怎麼吃都吃不胖，是過了15歲半到16歲才開始慢慢變胖，所以有拍戲或工作到比較重要的場合，我就會吃比較水煮清淡，然後戒掉零食澱粉。」 減肥絕招「穿緊身褲」 歐陽娜娜也曾試過花椰菜飯，還在網路上爆紅引起網友跪求做法，但她說自己最厲害的一招，不是菜飯，而是穿非常非常緊的褲子，因為腰圍本來就已經很合身，吃完東西肚子會變大，褲子就會變更緊，自然而然就會少吃一點，她說每次用這招，隔天就能立馬瘦回來。 一天吃兩餐 發現自己稍微發福，歐陽娜娜採取的日常減肥法就是「一天吃兩餐」，早餐中餐合併，晚餐6點前吃，中間餓了就吃點水果（推薦藍莓、桑葚），最重要的是第一餐，她一定會吃自己想吃的，先滿足了胃一整天才能上課做事，然後才有動力管住嘴，下面就是她的減肥菜單： 1.番茄雞蛋湯配2片麵包 2.酪梨雞肉沙拉 3.雞蛋培根三明治 4.握壽司(但不吃壽司飯) 還有很重要的一點，就是喝大量的水，她鼓勵自己多喝水的方法，就是買一個自己喜歡的水壺，強迫自己多喝水才能加強新陳代謝。 延伸閱讀：朴信惠瘦成了鄭秀文！1個月甩10kg是怎麼辦到的？這3招快學起來 圖片來源：微博@歐陽娜娜 加我LINE好友！私聊女人我最大熱門話題 點我下載APP！達人指點，讓妳美麗多一點 延伸閱讀耳機線可以繞腰2圈！林明禎不忌口還瘦成22吋螞蟻腰，只因做到這4件事Kimiko 「急救專用」燃脂訓練，10分鐘告別連假肥肉！朴信惠瘦成了鄭秀文！1個月甩10kg是怎麼辦到的？這3招快學起來消不掉的萬年小腹可能是「腸道水腫」！這杯喝3週，腰圍就能縮小9﹒8cm劉德華出道39年從沒胖過！連劉嘉玲都親口說：他教的這招很管用誰說媽媽只能當黃臉婆？做家事４招消水腫，高速練出翹美「蜜桃臀」