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人的臉部肌肉會隨著年齡增長失去彈性而下垂鬆弛，其實想要顯得更年輕，除了日常保養不偷懶外，可別忽略「運動」！臉部和身體一樣，需要做運動來維持緊緻飽滿，而且相較於身體的運動，臉部運動更簡單！跟著以下步驟做，你也能找回少女顏～ 小臉瑜珈４步驟 1.雙唇噘起用力發出“噓”的聲音，兩頰會呈現凹進去的狀態，臉部肌肉也會因此而感到微酸，堅持一分鐘左右。 2.大口深呼吸之後閉氣，頭部往後仰45度，這個動作可以加強訓練脖子線條。 3.將雙手交叉於胸前，頭往後抬45度，嘴巴發出E的聲音。 4.嘴唇閉起來，將嘴往上揚起，保持這個姿勢，直到臉頰感覺微酸的狀態。         在 Instagram 查看這則貼文                       박신혜（@ssinz7）分享的貼文 臉部水腫５原因 除了臉部失去彈性，很多人也有臉部水腫的困擾，但是想要消水腫，首先你要先找到水腫的原因！ 1.經期水腫：在生理期來臨前7～14天出現眼瞼、下肢水腫，原因是因為經期時體內雌激素升高，導致體內鈉離子濃度調節失衡。 2.高鹽水腫：由於飲食口味較重，導致體內鈉離子儲留增加引起的水腫。 3.缺蛋白質水腫：由於過度節食導致身體需求增加攝取不足，引起的體內蛋白質缺乏，也就是血液中蛋白數量減少，造成血管內滲透壓降低所引起的水腫。 4.不良生活習慣水腫：熬夜、飲食不規律引起的內分泌失調導致身體水腫。 5.外因水腫：高溫、久坐不起導致局部血液循環差、水土不服等環境因素引起的水腫。         在 Instagram 查看這則貼文                       JISOO🤍（@sooyaaa__）分享的貼文 給水腫女孩的建議 1.多喝水沒事，沒事多喝水！早起時多喝，睡前少喝；飯後2～2.5小時多喝，飯前半小時少喝。 2.月經期間的水腫是正常現象，好好吃飯不用擔心 。 3. 飲食清淡，多吃蔬果多喝茶 。 4.多多攝取優質蛋白質，減少精緻澱粉。 5. 保持早睡早起心情好。 肌研 極潤抗皺緊實多效凝露，100g，NT.680 肌研全新推出「極潤抗皺緊實多效凝露」，添加雙重有效成分「菸鹼醯胺、甘草酸二鉀」，不僅能由內而外提升肌膚彈性，使在意的眼周、嘴角、雙頰恢復緊實平滑，還能改善黑色素沉澱，使膚色更淨白透亮，一瓶雙效，同時解決最惱人的細紋和黑斑問題！洗臉後只要一罐，輕鬆完成全方位抗老保養，重現年輕無瑕的青春美肌。 AVON 玻尿酸超潤保濕精華，推薦售價NT.2,150，優惠價NT.1,600 為精純1.5%玻尿酸原液，三重玻尿酸多重補水，大分子/補水→親膚性佳，撫平乾紋，肌膚澎彈水潤；中分子/鎖水→幫助玻尿酸持續吸收，有效撫紋保濕；小分子/保水→補足流失的水分，修護細紋。 童顏有機 乳香逆時童顏霜，NT.2,880 面對臉部與眼周細紋與乾燥問題，童顏有機添加緊緻抗老功效佳的有機乳香複方精油，並搭配荷荷芭智能乳化蠟與天然核糖肌活因子，幫肌膚充電重現彈性讓你能隨時隨地擁有最佳的膚感。 延伸閱讀：蘋果肌下垂太顯老？日本美容師每天３分鐘改善下垂、凹陷，還原自然飽滿蘋果肌 圖片來源：品牌提供、小紅書@hello我是沱沱、IG@ssinz7、sooyaaa__ ✔ TVBS歡樂台（42 頻道）每週一到五晚間 21:00 收看《女人我最大》首播，最完整的節目資訊都在《女人我最大APP》！讓你時尚不漏接。 ✔「微女人」每週一、二晚上九點在《女人我最大》粉絲團；十點在《女人我最大》YT頻道播出 ✔《女人我最大》年度熱搜排行»»https://bit.ly/3GYfKMW 延伸閱讀比安達祐實還童顏！日本51歲女星長得跟小時候一樣，凍齡秘訣是每天早上喝杯這個自嘲「垃圾食物大王」，45歲倪雅倫：簡單保養輕鬆美，調整體態比腹肌、翹臀更重要！水光肌成過去式～金裕貞「雲霧肌」正夯！韓妞半霧光美肌秘密就在這層「韓系濾鏡」底妝「法式妝」比韓妝更簡單撩人！只打亮不修容，偷師《艾蜜莉在巴黎》、許瑋甯法式妝３關鍵被蔡依林新髮型「羊毛捲」給美到了～內附羊毛捲翻車實例，慎入小心笑瘋盤點Olive Young韓國香水年度排行榜！「這款」號稱歐爸一聞到，就會自動靠過來