Zi 字媒體

冬天就會手腳冰冷的你，一起加入泡腳的行列吧！冷到要崩潰的時候，讓雙足浸泡在溫熱水中，不僅可以瞬間暖活身體、消水腫，還能促進新陳代謝與血液循環，達到減肥的效果，泡腳的好處如此吸引人，今晚還不立刻泡！起！來！ 圖片來源：weibo@turbosun 孫儷就是泡腳狂粉 孫儷娘娘愛泡腳這件事情，應該已經是所有人都知道的事情了吧～經常在個人社群上不斷推廣泡腳的好處，時逢節氣還會分享泡腳資訊給大家，例如：「寒露」泡腳可保暖、「秋分」泡腳能潤燥、「處暑」泡腳祛濕，說她是泡腳代言人，真心不為過！而且，娘娘自己也說，習慣天天用溫水泡腳的她，不但肌膚狀況好到逆生長，身體也不會容易感到寒冷，有益健康！ 延伸閱讀：減肥有一套、保養更在行！孫儷談美白：檸檬水不能天天喝！這些食物全得忌口 圖片來源：達志影像／Shutterstock 水溫38-42度最有效 準備要來泡腳的你，可不是隨便倒一盆熱水就妥當了，適合的溫度會是在38-42度之間，不會讓你的雙足燙傷，也能達到微微出汗的效果，太燙的水，除了會燙傷腳之外，還有可能會讓下肢血管膨脹，讓血液瞬間集中在下方，導致暈眩等不適感。 圖片來源：達志影像／Shutterstock 泡腳時間多長？要泡到哪裡？什麼時候泡？ 掌握好溫度後，再來就是要講水深啦～建議泡腳的時候，水是泡到小腿肚的位置，如果水盆沒有那麼高，至少要水要高過於腳踝的位置，時間維持在10-15分鐘即可，另外，晚上睡前泡腳的效果最好，建議是睡前半小時泡一下，還能有助睡眠～常會因為腳冷到睡不著的女生，一定要試試這招！ 圖片來源：達志影像／Shutterstock 加「薑」暖活效果更好 若你想讓祛寒的效果更好，也可以選擇在水中加入「生薑」來改善手腳冰冷！薑片不用削皮，先滾水煮15分鐘，再加進泡腳的溫熱水裡面，就能促進血液循環和消水腫囉！ 延伸閱讀：10個女生有9個冬天手腳易冰冷～4個穴位按一按，不用再靠暖暖包 圖片來源：weibo@turbosun、IG@lovemengmeng_、達志影像／Shutterstock 加我LINE好友！私聊女人我最大熱門話題 點我下載APP！達人指點，讓妳美麗多一點 延伸閱讀冬天一到超愛睏！盤點「天冷睡不飽」的原因，原來是因為太保暖讓你沒精神子宮好人不老是真的！這些食物「殘害子宮」超可怕，每天吃經痛、不孕罹癌都來天天排便就等於超健康？中醫師曝6種便便形狀：大出「這種」要快去看醫生健康的舌苔長這樣！從5種「舌苔顏色」看懂身體警訊，發黃＝消化出問題洗頭加「這步驟」防掉髮！專家傳授2招「自創頭皮按摩」，還能幫你增添髮量Ella自曝已切除左肩脂肪瘤！「脂肪瘤」是什麼、哪4種人要注意，一次告訴你