Zi 字媒體

「性感女神」林熙蕾近年來專注在家庭少有作品，但仍時常在社群上分享日常。近日她秀出海邊純白比基尼照，泳裝大挖洞骨感美背全都露，完美曲線毫無贅肉，美麗、火辣又優雅，完全看不出已經47歲了！         在 Instagram 查看這則貼文                       Kelly Lin 林熙蕾（@kellyhlin）分享的貼文 擇食不節食！三餐要均衡 林熙蕾年近50歲仍維持少女身材和凍齡完顏，靠得是自律飲食「擇食不節食」，她強調，在對的時間選擇吃對的食物，才能吃的健康又苗條！三餐則是一定要均衡，一定要有蛋白質、蔬菜水果和澱粉。她還會注意較寒的水果和葉菜類蔬菜，要盡量在白天吃，4點之後則可以吃根莖類蔬菜。         在 Instagram 查看這則貼文                       Kelly Lin 林熙蕾（@kellyhlin）分享的貼文 早起一杯薑汁 養生自律的她，不吃宵夜、早睡早起，平時還會注意不吃甜點、冰品及辛辣刺激等上火食物，寒性食物也不吃，她更養成每天早上起床先喝一杯薑汁，好好暖和身體、改善寒性體質，促進腸胃蠕動和代謝。做法也很簡單，可以先打好薑汁加上一點紅糖或黃糖，10ml原汁配上100c.c.熱水即可。小提醒，嚴重上火或有胃病的人不要喝薑汁喔！         在 Instagram 查看這則貼文                       Kelly Lin 林熙蕾（@kellyhlin）分享的貼文 一週四次運動 想當女神「堅持運動」絕對是必須，林熙蕾每個星期至少會運動三到四次，她會盡量選擇不同的運動鍛鍊，像是快走、跑步、瑜珈、皮拉提斯、拳擊、游泳等，藉由不同的方式燃燒脂肪、帶動身體。她也很喜歡結合芭蕾、瑜珈和皮拉提斯的「Barre 芭蕾雕塑」，藉此訓練肌肉、雕塑身形，達到緊實身體的效果。 圖片來源：IG@kellyhlin 粉美大調查！填問卷抽《6,000元現金》➽https://bit.ly/3gcfbUL 延伸閱讀簡單快速「坐著練腹肌」！「一張椅子」２招搞定翹屁屁、小蠻腰，再懶再忙都能做到台灣最美辣媽無誤！45歲關穎「貼身激短裙熱舞」完勝25歲嫩妹，水蛇腰、零贅肉身材完全不像３寶媽嫁豪門消失十年！43歲吳辰君秀凍齡美貌＋鉛筆腿像剛出道，雙寶媽「防腐纖細」秘訣曝健康吃健康瘦！彩虹飲食法、拳頭食量估算法、55瘦身法，讓你減肥不再餓肚子狠甩30kg瘦出小臉尖下巴！「金曲歌后」曹雅雯大隻馬→小仙女超勵志，光靠這招月剷４kg專訪／韋汝狂瘦18kg沒復胖！晚餐麻辣鍋、宵夜鹽酥雞，「爽吃不發胖」的４秘訣首次曝光