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前幾天，44歲的姐姐謝金燕，為了歡慶入行30週年，兌現粉絲的許願，在IG分享背部全裸照，立刻掀起熱議。網友們紛紛大喊：稚嫩背影、纖纖細腰，根本18歲少女！ 餐餐只吃七分飽 無論，謝金燕有沒有進場維修臉部，她那雙曾經拿下美腿小姐冠軍的長腿，就是活生生的逆天啊！即使生過小孩，那身材更是讓許多少女汗顏啊！其實，姐姐的好身材，也是靠努力才維持住的！ 謝金燕曾說過自己從來不忌口，工作完後常常已經是宵夜時間，也照吃不誤，主要是因為她會控制自己的飲食份量，不會讓肚子吃到撐，吃到不餓的時候就停止。這招，真的要有超強的意志力啊~再度佩服姐姐！（跪） 特調醬料不怕胖 非常愛吃麻辣鍋和酸辣泰國菜的謝金燕，曾透露她就是靠著辣椒，來幫助身體促進代謝的喔！另外，謝金燕更建議吃火鍋時，自行調製「辣椒+新鮮果醋」沾醬，用來代替高熱量的沙茶醬，同時減少鹽分攝取，避免水腫情形發生。 運動維持高代謝 雖然，有天生麗質的瘦高身形，謝金也不曾偷懶！為了維持並讓身材更有線條感，謝金燕也是很努力在運動的喔！為了舞台上的表演，姐姐除了練舞之外，在家也做一些肌力訓練，鍛鍊體力同時保持腹肌、翹臀和水蛇腰的好線條。 像是每天早上會花半小做瑜珈，舒緩伸展筋骨並幫助肌肉雕塑，也會搭配健腹器來健身，身體呈現像Z字型一樣，上下來回鍛鍊下半身！說真的，出道以來，身材從來沒有崩壞過的謝金燕，再度印證了這句話：沒有醜女人，只有懶女人！ 腿要美就得內外兼顧 謝金燕的雙腿，有多逆天呢！腿長110公分，小腿肚只有30公分而已，好忌妒啊！平常，姐姐會吃香蕉、冬瓜、芹菜等，幫助消除腿部浮腫問題的食物外，每天要抬腿和滋潤和按摩，讓腿部線條更緊實，同時更要養成去角質的習慣，使腿部肌膚如絲綢般柔滑明亮。 圖片來源：jeanniehsieh___bbb 加我LINE好友！私聊女人我最大熱門話題 7/1-7/26登入APP搖一搖，高級面膜組天天抽！天天送！點這裡參加~ 延伸閱讀47歲袁詠儀深V開叉裙大秀好身材！2個月簡單剷肉10公斤，竟然只是改了這習慣張克帆甩肉16kg變回紅孩兒！一個月狂瘦的秘訣就靠這4個字57kg→49kg黃小柔用3招瘦回少女身材！穿網襪大秀美腿辣翻了殲滅大媽感的圓厚肩！伸展3招、按摩3招，只要15天就有纖瘦的少女薄肩每天只要「跳躍」2分鐘！健身教練：比跑步消耗的卡路里，還要多出1﹒2倍全靠「椅子」練出緊緻腹肌！韓妞這3招2周找回水蛇腰