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正港台灣女神瑞莎，前陣子曬出湖邊美照，宣布懷第二胎的好消息，也令人忍不住訝異，36歲的瑞莎即使早已是一個孩子的媽，身材卻絲毫沒有走樣，究竟瑞莎有何瘦身秘訣呢？一起下滑揭曉吧～         在 Instagram 查看這則貼文                       瑞莎 Larisa（@larisa_cem）分享的貼文 2個月狂瘦10公斤！瑞莎產後一日三餐減肥菜單公開 瑞莎在生完第一胎後，火速恢復好身材，當時，瑞莎曾公開減肥菜單，更表示照著吃不到兩個月，就瘦下10公斤，比懷孕前更瘦！以下這份菜單，各位還不快搶先收下！ 瑞莎產後瘦身菜單 早餐→麥片或起司三明治+無糖豆漿或溫開水（不碰含咖啡因飲料）+一顆蘋果 午餐→適量黑米+烤馬鈴薯、烤魚或不加醬雞肉沙拉+新鮮果汁+一小片起司蛋糕（什麼！這份減肥菜單竟然還有點心！） 晚餐→黑米配煎牛排或烤雞+沙拉（晚餐七點前吃完，若睡前嘴饞，可以原味優格充飢。）         在 Instagram 查看這則貼文                       瑞莎 Larisa（@larisa_cem）分享的貼文 把握零碎時間運動！筆直長腿靠游泳養成 產後瘦身不夠看，瑞莎那一雙纖細的長腿更令人羨慕！瑞莎表示，除了從小練體操、拉筋，養出纖細又筆直腿型外，平日有一週游泳兩次的習慣，有了孩子後會透過帶女兒散步，把握零碎時間消耗熱量。         在 Instagram 查看這則貼文                       瑞莎 Larisa（@larisa_cem）分享的貼文 衝浪瘦手臂+大腿內側 瑞莎也分享，來到台灣後開始學習衝浪，假日時更會跑到金山、烏石港衝浪。由於衝浪必須運用全身的力量，幫助身軀留在板上，因此幾乎全身都能鍛鍊到！瑞莎也表示，衝浪特別能瘦手臂和大腿內側，每次衝完這兩個部位都會特別酸，想瘦的女孩不妨趁好天氣試試！ 延伸閱讀：拜狐仙，不如拜蕭亞軒！42歲蕭亞軒「18年換17個鮮肉男友」：結婚只是一張紙，愛是寫不出來的 圖片來源：ig@larisa_cem 2021百貨週年慶。最搶攻略 點我下載APP！10月15日起週週抽《女大獨家專櫃專寵禮》 延伸閱讀上班後體重直線狂飆？午餐的選擇是關鍵，尤其「這個職業」的女性都會默默發胖！「嬰兒肥美眉→馬甲線辣妹」登伸展台！吃貨鬼鬼不節食１招狂瘦，連小Ｓ、楊丞琳也超愛豆漿減肥法，想不瘦都難！零失敗率的３招飲用法，想要瘦原來「慢慢喝」是關鍵為什麼你一直減肥都沒瘦？KIMIKO揭「4種無效減肥」真相！30歲想瘦別再做白工喝檸檬水減肥？營養師破解３大陷阱，竟然越喝越胖又傷胃！網紅古娃娃狂瘦26公斤沒復胖，還能爽吃麥當勞、排骨便當！「不囤積熱量」秘訣請收