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7 分享 FB分享給好友LINE給好友Google 在家也可以輕鬆做有氧~踩飛輪運動囉!!   最近拍照真的發現自己徹底胖...了!! 認真說了好久要減肥...一直都停滯不前~ 每天回家都好晚也懶得去健身房， 所以家裡一定要擁有一部飛輪車XR-健身車~ 這樣就沒有藉口不運動了，你說是不是?! 飛輪車選擇有很多種，這次要介紹的是唯一韓國授權的XR健身車!     先來看看好吉康 XR健身車的零件組裝 XR-健身車有附上說明書(中韓文都有)，組裝上並不難，好好對照說明書不太會有問題!!     工具組 (還有附上顯示器的電池) 小零件都會用膠帶貼好，以防不見(這點還滿週到的) \     主體組裝好後，小配件組裝就更順暢了!!~非常期待啊!!     腳踏板也裝好了!!~底部做了防滑設計，腳踏板有分左右(LR)~設計上都有標示(不會裝錯的)~ 也可以自行調整腳踏板寬度!!(有多個扣環)     顯示器也要裝上去囉!!(已裝上電池)     XR健身車剛拿回家時，Puni就一直聞個不停，組裝到一半他就這樣懶洋洋的躺在旁邊~ 似乎不耐煩啦....哈哈哈!!     裝好後再跟主體的連接線一起接上，就完成啦!! 顯示的數據有很多，心率、距離、時間、卡路里、速度~全都有(好齊全啊) 我自己的習慣都是看心率和卡路里(運動時，我平均都是心率維持130上下) 不會太喘，又有達到有氧的效果!!~然後一定要超過30分鐘唷!!     將將~選了一天好天氣，把飛輪車搬到頂樓去!!~人家也想要陽光一下啦!! 踩飛輪車的時候，一定要一身勁裝(哈哈哈)~ 運動褲(如果可以，壓力褲是最好的)~我之前也有買一件iFit的壓力褲(很好穿) 這次穿得是一般的運動褲，再搭配一件休閒上衣，最後還要穿一雙運動鞋!! 是不是很有運動的港覺!!?~快跟著我動一動!!! 還有!!! 要準備水壺啦!!一定要隨時補充水分喔!!     運動囉!! XR健身車有靠背的墊子，下方兩側都附有手把!! 有好幾種方式可以踩飛輪~ 1.手握手把踩 2.靠背輕鬆踩 (休閒看電視時可以這樣) 3.將身體前傾全力踩 (完全燃燒卡路里就要用這個啦)     腳踏板一定要固定好，才不會卡到腳或是踩一踩忽然踩空，這樣比較安全喔!!     1~10段隨你調整，要鍛鍊就可以將阻力調高一點!! 剛開始接觸運動的朋友，建議還是循序漸進，我自己都是踩阻力6~7左右!! XR健身車我最推薦的部分就是非常安靜，而且磁力滿順暢的!! XR健身車採用車用級雙皮帶(比較堅韌)     輕鬆踩就是這樣~身體往後有靠背，聽音樂或是看電視都很方便， 根本就是呈現一個懶人的狀態啊~ 所以燃燒卡路里根本不能這樣，快給老娘動起來啊!! 1、2、1、2...................     家裡如果有多位成員，XR健身車也是應付的了喔!!~可以自行調整座椅的高度! XR健身車有二合一變身功能 :  X型(健身車) : 改進傳統X型BIKE的缺點，即使身高較高也不會膝蓋卡腳喔!!(展開寬度大約68cm) R型(臥式車) : 降低了車台高度，模擬臥式車，更貼近長輩的使用習慣!(展開寬度大約83cm)     XR健身車也可以做收摺喔!!~很適合放在家裡的角落~這樣隨時可以拿出來運動! 而且不會搬不動，女生也可以獨立收摺~要變X型或R型也是輕輕鬆鬆啊!     收折起來大約是41cm寬，非常好收納!!~放在家裡不佔空間啊!! 但我建議如果要養成運動的好習慣，就別收它啦!! 看到健身車，就知道自己該運動啦!! 試用體驗 過了25歲過後，一定要養成運動的好習慣，代謝一年比一年差了!! 即將邁入30歲...越來越恐慌啦!!~只有運動可以保持年輕的體態呀呀呀~ 現在真的沒有甚麼時間可以去健身房，所以有一步健身車可以隨時踩一下!! 有氧運動可以幫助血液循環，尤其是冬天的時候(超需要)~運動的好處多到三天三夜都講不完啦! 所以不用我再多說，大家都知道的!! 這台XR健身車是唯一韓國授權(保固一年)，傳動皮帶(保固半年)，雙鑄鐵飛輪~超靜音!! 價格上我覺得合理不貴，重點是收折起來很方便(小家庭也很適用) 希望明年大家都可以變成健康的瘦子!!(我要甩油啦)   好吉康 XR健身車(XR-BIKE) XR健身車哪裡買?! 點我點我 服務專線 : 04-22432688 / 台中市北屯區北屯路435-8號 7 分享 FB分享給好友LINE給好友Google