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65歲的王太太，過去辛苦工作，終於養育三個兒女長大成人；如今退休後，本來可以好好享清福，三五好友常相揪旅遊或進香團，王太太卻都拒絕了，原來是她中年後就有漏尿的困擾，不敢輕易出遠門！ 王太太尿失禁的情況近年愈趨嚴重，一出門就擔心褲子溼答答，有次出遠門沒辦法換褲子時，整身尿臭味實在令她很窘。   近來，她求診泌尿科，經過詳細檢查和評估後，進行藥物和「體外磁波骨盆底治療儀」復健治療，漏尿的問題逐漸好轉，總算恢復『乾』淨的日常生活。   事實上，台灣中年以上的婦女，有三成患有尿失禁的問題。台北市立聯合醫院和平婦幼院區婦女泌尿中心主任許富順指出，以下三個因素是女性尿失禁的肇因。   1.肥胖 2.停經後 3.自然產超過兩次   有關自然產的部分，是因為女性生產後，膀胱與骨盆底的肌肉組織會鬆弛，造成尿道鬆弛或膀胱脫垂，就像是「水龍頭關不緊」，因此在咳嗽或跑步時就會漏尿，許多女性因此有使用護墊或衛生棉的習慣。   輕度尿失禁：藥物治療+凱格爾運動   許富順主任表示，如果一天更換一兩片棉墊者，屬於輕度的尿失禁，一般會採藥物治療，包括抗膽鹼藥物和三環抗憂鬱劑等，可改善漏尿情況，但亦可能產生口乾、視力減退、嗜睡等副作用。   因此，醫師會建議患者同時做「凱格爾運動」，也就是坐姿時，練習反覆收放陰道、尿道和肛門附近的骨盆底肌肉，藉此訓練骨盆底的肌肉，能改善尿失禁。   不過，凱格爾運動不是每個人都能做得正確，因此還有一種治療方法，即藉由「體外磁波骨盆底治療儀」進行復健治療，也是相當適合的方法。   不會做凱格爾？體外磁波骨盆底治療新選擇   治療時，患者無須脫衣，只要坐在治療儀（椅子）上，機器會反覆輸出脈衝磁場，刺激會陰部的骨盆底肌肉群，引發收縮，患者不會疼痛。   每週治療兩到三次，每次治療約20分鐘，即可靠著磁波治療儀逐漸強化骨盆底肌肉，達到治療尿失禁的效果。目前這項復健治療方式，有健保給付。   重度尿失禁：新式無張力吊帶微創手術   倘若一起身就漏尿的重度尿失禁患者，經過錄影尿路動力學檢查確認後，醫師建議，應考慮尿失禁手術治療─新式無張力吊帶微創手術。   手術的傷口在陰道壁，採半身麻醉，施行中段尿道懸吊，讓患者擺脫尿失禁或膀胱脫垂的困擾。   4招日常保養 強健肌肉遠離漏尿   許富順主任提醒所有女性，平日保養需注意以下事項：   1. 充足飲水 2. 勿憋尿 3. 避免肥胖 4. 三十五歲以後即可開始做凱格爾運動，以保健骨盆底肌肉群   倘若患有尿失禁，儘速就醫，可利用體外磁波骨盆底治療儀或尿道懸吊手術方式，找回「乾」淨人生。   掌握樂活資訊，點我加入幸福熟齡LINE好友～