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我們常常忽略了愛一個人的同時，也可能會不愛他的某些行為。又愛又恨是可能的！以前愛這個人，現在不愛了，也是絕對有可能的。 至於愛，那更是重要的學習。小時候我們認為被愛的方式就是受到無微不至的照顧；長大以後，也以為愛一個人就是要好好照顧他─用自己認為對的方式。卻忘記了每個人在意的事情是不一樣的。   愛，需要對話，也需要更新，愛是行動。   我們是根據過去的經驗，模仿身邊大人的行為，學會什麼是愛。   因為大人可能會說：「你不乖，我就不愛你。」或是：「你不照著我的安排去做，我就不愛你。「流行歌曲中常會聽到：「你愛我沒有我愛你多」或是：「我是那麼愛你，所以你也要一樣地愛我。」   因此我們常常以為愛是可以秤量的，是可以用來交換的東西。   不過，愛其實是一種感受，是流動的，是無法秤量的。我們可以重新學習，愛人要以對方為中心，不求回報也不能強迫。   我們常常忽略了愛一個人的同時，也可能會不愛他的某些行為。又愛又恨是可能的！以前愛這個人，現在不愛了，也是絕對有可能的。   抓住一個明明已經不再愛自己的人，極力想要挽回，往往徒勞無功。真希望在針對青少年的教育中，可以加強以尊重與愛為前提的生命教育。   如果人不以占有另一個人為目標，而能珍惜當緣分來時能共處一段時間，緣分盡時能善了，學會珍惜、學會放下，明白人在脆弱時會受傷，但也有能力找到痊癒的方法，接受生命的實相而不耽溺在浪漫的想像中，絕對可以避免許多悲劇的產生。   在工作坊時，我最喜歡帶學員做的練習，是讓他們兩人一組，互相提問。這些問題包含：他人對你做什麼或說什麼，你會認為自己是被愛的？當你愛一個人，你會做什麼或說什麼，讓他認為你是愛他的？   我會給每個人將近十分鐘來回答問題，過程中經常有人會因感動或傷感而流淚。   因為分享的對象常是陌生人，沒有任何恩怨情仇，又都是在心靈非常敞開的狀態，做完這個練習，他們通常會非常感謝對方。   大家多半會意識到自己在愛情中的模式，同時又能看到彼此是如此的不同。   掌握樂活資訊，點我加入幸福熟齡LINE好友 點我加入幸福熟齡FB粉專，健康快樂每一天   (本文摘自《生命的河流：七堂關於人生的成長課》，時報出版，陶曉清著)