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許多家庭主婦雙手易有麻木、刺痛、無力等症狀，常以為只是使用過度，甩甩手就繼續做家事，渾然不知已罹患「腕隧道症候群」！值得注意的是，現代人頻繁使用手機，也是此疾病的好發族群。其實，若提早發現，不必開刀、吃藥就能痊癒。 一位50歲陳女士要拼經濟，從早到晚洗鍋盤，又迷上手機追劇，某日騎機車回家，發覺催油門時右手手指麻木；睡覺時也會因手麻而醒來；拿東西時又常抓不住而掉落、手部無力，就診後才發現罹患「腕隧道症候群」。   什麼是「腕隧道症候群」？   症狀：手部感覺遲鈍（尤其大拇指、食指、中指與無名指）、手部肌肉出現魚際肌萎縮、握力會變差、半夜手麻醒來。   共同特徵：除手麻外，病患習慣性甩手緩解疼痛。   手麻原因：周邊神經受壓迫。   「腕隧道症候群」好發族群：   手機重度使用者、家庭主婦、糖尿病患者、工人   「腕隧道症候群」治療方式：   以陳女士的狀況來說，因為症狀不算嚴重，臺中慈濟醫院復健科醫師李信賢便依陳女士手腕結構，訂製一雙手腕副木在夜間配戴。兩周後回診，陳女士驚訝的告訴李醫師：好神奇，我的手不麻了！她好奇追問：為何不吃藥、不手術，手麻會好呢？   李信賢醫師解釋，夜間配戴副木是目前醫療文獻推薦的首選治療方式：原理是手腕副木將手腕固定在正中央，使正中神經承受壓力最小，就能讓神經自行修復，約有六成病人三個月內會痊癒。   ▲患者陳女士因搭配副木，不用吃藥、手術就痊癒。   其他治療方式：   中度治療：口服類固醇、局部施打類固醇   重度治療：超音波、雷射、體外震波、手術（切開橫腕韌）   1分鐘自我檢查：   雙手手指朝下與手臂呈90度，兩手背互靠並持續一分鐘，如手指出現麻木或刺痛，就可能是罹患腕隧道症候群。   ▲臺中慈濟醫院復健科醫師李信賢教大家如何一招自我檢測。