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最重要的是，你的目標必須很實在而且能夠達成。幸運的人對未來有高度期望，但是不會懷抱不可能的幻想。 對未來的期望，有助於達成夢想和抱負。   次要法則：   1. 預期好運會持續不斷。 2. 即使機會渺茫，仍會試著達成目標，失敗時也會堅持到底。 3. 預期和別人的互動會帶來好運與成功。   以下的技巧和練習能幫助你提升對未來的期望，有助於實現夢想和抱負。   仔細讀過後，想一想該如何把這些技巧應用在你的日常生活。在第八章，我會提出一個有系統的計畫，解釋該如何善用這些技巧提升你的運氣。   1. 預期好運會持續不斷   幸運的人對未來抱持非常正面的期望，無論事情是否操之在己，都期望在生活各方面都享有好運。   這些期望對幸運者的生活有很重大的影響，能夠轉變成自我實現的預言，讓夢想成真。回頭想一想幸運的私家偵探馬文，還有他高度的期望如何協助他得到夢寐以求的工作。   或者是感情順遂的艾瑞克，他很喜歡自己這輩子做過的每一項工作，對未來總是抱著正面的想法，如果他看見窗外正在下雨，就會想：「太棒了，我的花明天就會開了。」我希望你每天早上花一點時間，想一想馬文和艾瑞克如何開創幸運的人生。   請記住，雖然幸運的人不會貿然涉險，但他們確實認為未來只有接連不斷的好運。   請說服你自己，你的未來充滿光明和好運，設定務實但高度的期望，按部就班進行，然後靜觀其變。   行動練習   肯定自己會有好運氣   簡單的肯定能對我們的思考和感受有很大的好處。許多幸運的人的確會在每天一開始時提醒自己會有好運氣。接下來兩星期，我希望你每天一起床就大聲對自己複誦以下的肯定句。   「我是個幸運兒，今天又是我的幸運日。」 「我知道自己會愈來愈幸運。」 「我得到好運當之無愧，今天也會有福星降臨。」   一開始你也許會覺得很彆扭，但是試一試無妨，同時注意生活是否產生變化。   立下未來的目標   這個練習是希望你能認清自己的目標，並且朝正確的方向設定期望，把你的運氣筆記翻到新的一頁，寫上以下的標題：   短期目標 中期目標 長期目標   現在列出三張表。   第一張列出你的短期目標，也就是你希望在下個月達成的事。第二張列出你希望在半年內達到的中期目標。   最後則列出長期目標，也就是你希望在半年或更久後能成就的事。   大多數人會覺得列表很困難，以下幾個要點能幫你理出頭緒：   * 想一想生活各方面的目標——你想在生活和工作上有什麼成就。 * 目標愈明確愈好——避免太籠統的敘述，比如「我想得到幸福」。盡可能回想你面臨的問題，以及怎麼樣能讓自己幸福。   比如你希望能擁有美好的戀情，或者找到喜歡的工作，再想辦法把這個願望拆成細項。   例如你可以想一想自己想和哪一種伴侶談戀愛，或者哪一種工作讓你覺得最有成就感，確切的目標會比籠統的目標來得有效。   * 最重要的是，你的目標必須很實在而且能夠達成。幸運的人對未來有高度期望，但是不會懷抱不可能的幻想。   請想辦法設定可行的目標，只要達成其中一項目標，隨時可以回頭修改這張表，一步一步慢慢來。   * 某些重要的目標也許設定期限會比較有效，但是時間必須合理且務實。   這張表代表了你對未來的期望，你希望藉好運達成的目標。請定期查看這張表，監督自己的進度。   2. 即使機會渺茫，仍會試著達成目標，失敗時也會堅持到底   先前我們談到不幸的人所抱持的期望，導致有時還沒開始就已經放棄，他們不再約會，當然找不到伴侶，他們考試缺席，成績當然不及格。   請不要和運氣差的人有相同的想法，相反地，讓你對未來對運氣的期望驅使你嘗試達成想做的一切，即使成功機會十分渺茫。   此外，回想一下我要求受試者完成困難拼圖的實驗。   運氣好的人即使面對極大的阻礙，也會做好堅持到底的準備。請和他們抱持相同的想法，過程中不妨休息一下再出發，或者以不同的方式來達成目的，一試再試，直到實現抱負和理想。   行動練習   分析目標的代價與好處   有些幸運的人會承認，驅使自己不怕挫折有時相當不容易。有些人說，每當他們瀕臨放棄時，就會做以下練習。   首先，在你的運氣筆記寫下目標，在這一頁中央畫一條直線，在其中一欄上方寫下標題「好處」，在另一欄最上方寫下「代價」。   現在想像一下，你藉著好運達成目標，想像你很成功，也得到了自己想要的一切，好像有人施了魔法，讓你的美夢成真。   請在「好處」這一欄寫下達成目標後得到的所有好處，想得愈多愈好：達成這個目標，你會多麼高興，工作和生活會變得更豐富，收入可能增加，生命因此更有意義，或者你關心的人會因此受益。   把所有你想得到、達成目標可能帶來的好處盡量列在表上。   接下來，在「代價」的欄位寫下：為了達成這項目標，你可能必須付出的心血，以及你必須做出怎樣的努力才能堅持下去。也許你必須多寫好幾封信、幾份傳真或電子郵件、多打幾通電話、多參加幾場討論會或改掉某些習慣。   現在，請停下來，好好讀一下這兩份表格，再一次想像自己達成了目標，比較一下代價和好處。   大多數人完成這項練習後，會發現好處遠超過所付出的代價，也了解應該馬上付諸行動。   3. 預期和別人的互動會帶來好運與成功   幸運的人對於和他人的互動與關係也抱著高度的期望。   在生活當中，他們預期周遭的人都很有趣、快樂、幽默。   還記得安卓莉亞嗎？她過著極端幸運的生活，總是有辦法和「炙手可熱的黃金單身漢」交往。安卓莉亞成功的秘密跟美貌和財富無關，一切都是因為她抱著幸運的期望。   她預期自己認識的都是親切、友善的好人，她的期望一而再、再而三地實現。   同樣的技巧也可以用在職場上，幸運的人總是預期和同事、客戶的互動兼具效率與樂趣。   還記得李嗎？他是一位相當成功的業務行銷經理，因為他具有「做夢許願」的能力。   他會先在心中想像計畫要打的電話或即將進行的會面，想像參加的人都對他有正面的回應。   同樣地，他幸運的期望也成了自我實現的預言。   請想辦法抱持和李及安卓莉亞相同的態度，經常「做夢許願」，並期待身邊的人都能發揮優點，你也許會驚訝地發現，這會讓你的人生產生很大的轉變。   行動練習   想像自己很幸運   在我的研究中，幸運的人經常提到會假想自己經歷了好運。每當你面臨重要的場合，比如求職面試、開會或約會，試著進行以下練習並觀察後續變化。   找一個安靜的房間，在一張舒適的椅子上坐下。閉上眼睛，放鬆心情，深呼吸一口氣。   用你的心靈之眼，想像自己身處即將發生的場合，想像周遭的環境、可能會在場的人，以及在現場可能會看到、聽到的事物。   現在，假想你在這個場合中非常幸運和成功。   如果你正在想像求職面試的場景，請想像自己表現得無所不能、無所不知，想一下主考官可能提出的問題，想像自己提出完美的答案。   如果你正在想像約會的場景，請想像自己充滿信心、輕鬆愉快。如果你即將參與一場困難的會議，請想像自己表現得很合作、很有誠意。   盡可能在心中揣摩出各種細節，想一想你可能的穿著和舉止，並猜想別人可能會說的話，以及你可能會如何回應。為了增添樂趣，不妨從對方的觀點來看這個場合，再轉回自己的觀點。   最重要的是，你必須專心想像自己會很幸運，並且達成目標。   現在，慢慢張開你的眼睛，讓你的期望變成事實。   (本文摘自《幸運人生的四大心理學法則：提升直覺、擺脫厄運，最科學的30天運氣大改造》，商業出版，李察．韋斯曼著)