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武漢肺炎疫情嚴重，加上流感疫情也在持續，口罩、酒精等防疫物資都缺貨，「消毒」變成每天必備的工作。不過其實除了飛沫傳染之外，其實更容易被忽略的是接觸傳染，尤其是每天都在使用、但很少人會天天消毒清洗的「毛巾」跟「抹布」。 美國亞利桑那大學微生物學專家Charles Gerba曾經做過毛巾的研究，發現浴室裡的毛巾細菌，甚至比馬桶還要髒，有90％都被大腸桿菌污染，如果擔心糞口傳染，建議擦身體的毛巾一定要跟擦臉、擦手的毛巾分開。   不過不管怎麼樣，在我們擦臉、擦手、擦身體的時候，就會把病毒、細菌給擦到毛巾上，而帶有濕氣的毛巾，正好就是這些病菌生長的最佳空間，所以每天使用完之後，很可能有10億以上的病菌還殘留在上面；隔天再使用的時候，就會把這些病菌又再一次抹回身上。   雖然這些病菌大部分是人體可以靠免疫力清除的，但出門回家之後，如果有沾染到外來的飛沫，又去拿毛巾想把身體擦乾淨，這些外來的髒污就會轉移到毛巾上，在毛巾上存留，成為最大的病原感染來源。   幫毛巾消毒的4步驟   一、先用洗衣精清洗污垢   很多人以為洗衣精就可以殺菌、殺病毒，但其實洗衣精的殺菌力道是不夠的，它主要還是只能清洗污垢，但在讓這條毛巾充分消毒之前，可以先用洗衣精把污垢都去除，避免消毒過程中削弱了殺菌、殺病毒的能力。   二、用稀釋後的漂白水浸泡半小時殺菌   漂白水可以殺死大部分的細菌跟病毒，建議在清洗完毛巾之後，用漂白水跟水比例1比100的稀釋漂白水完全浸泡毛巾，而漂白水大約需要30分鐘的時間才能發揮完殺菌的效果，所以可以先浸泡半小時，再啟動洗衣機轉一轉，讓漂白水充分到達毛巾的每個角落。 另外，如果洗衣機是可以使用熱水的，也可以用攝氏60～65度的熱水進行清洗。   三、用清水洗淨   用清水將毛巾清洗乾淨，不要有殘留的漂白水，以免對人體造成傷害。   四、拿到烘衣機烘乾，或是讓太陽曬乾，不要晾乾   在清洗完之後，一定要拿去烘乾或是曬乾，因為只在陰涼處晾乾，其實還是會有很多的水分殘留，而且在晾乾的過程中，空氣中的病菌就可以吸附在濕濕的毛巾上進行生長。   但如果是高溫烘乾，只要超過攝氏60度以上，常見的病菌都會死亡，如果是太陽曬乾的方式，紫外線也可以殺菌，比較不容易殘留病菌。   延伸閱讀 酒精消毒效果不持久！港大藥劑系教授教DIY升級消毒液  肥皂、酒精、抗菌洗手液，感染科醫師：選對才能清除病毒   (本文獲「HEHO健康網」授權轉載，原文刊載於此)