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根據國內外的臨床統計資料顯示，台灣的腎病變與洗腎人口，竟居全球之冠，而洗腎人口中，有一部份是長期糖尿病導致腎病變，其他洗腎原因，包括:用藥不當、飲食重口味，熬夜以及少喝水...等，來看看如何預防保養。 預防腎臟病、洗腎最好的方法   1.適量運動。   2.飲食清淡，盡量避免重口味。   3.適量飲水。   4.不要熬夜，不亂服藥︰熬夜與不當服藥，會造成肝腎極大的負擔，若需服藥，要尋求醫師診治。   編按：出現下列症狀，宜盡快就醫，以免拖延過久變成洗腎   如果腰痠背痛合併有血尿、夜尿、少尿、頻尿、泡沫尿、噁心、嘔吐、水腫、眼圈浮腫、疲勞、高血壓等症狀，很有可能就是腎臟相關疾病。   掌握樂活資訊，點我加入幸福熟齡LINE好友～   (本文獲「樓中亮預防保健網」授權轉載，原文刊載於此)