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高中時，我父親即因罹患大腸癌過世，由於有大腸癌家族史，我開始有意識地多吃蔬果，少碰油炸、燒烤食物，另外我從小就是運動健將，參加田徑隊、桌球隊，進入職場後每周也會跳4到5次的有氧舞蹈，預防大腸癌要做的勤運動、多蔬果，我幾乎都落實了。 勤運動、多蔬果 仍逃不過罹癌魔咒   但42歲那年，我斷斷續續血便了半年，起初以為是生理期，後來覺得可能是痔瘡，用塞劑治療也就改善了，但心裡總覺得毛毛、不太對勁，到小診所做直腸鏡，醫師說是痔瘡，血便症狀在服藥後也改善，我才稍稍安心。   但血便症狀又出現了！這次我轉到一間較有規模的診所，徹底進行大腸鏡檢查，沒想到才做完大腸鏡，醫師立刻研判是不好的東西，雖然檢查前我心裡就隱約有底，但當下我仍然很震驚「怎麼會？！」「我這麼注重運動、飲食，況且我才40歲出頭，癌症怎麼會這麼早就找上我？」   日日痛哭　從希望到絕望   回想過去父親治療的痛苦經歷，做完兩次化療後，甚至無法認出我們，更因痛苦而放棄治療，癌症治療其實在我心中留下了很負面的印記。   後來我轉診到和信醫院，排定一個月後開刀，等待開刀期間，我每天都活在恐慌中，失眠、心跳急促、痛哭難過到呼吸困難，每天都覺得有一顆好大、好沉的石頭壓在我胸口，我怨天尤人，覺得我這麼努力了，為什麼還躲不過癌症的魔咒？   當時我憂鬱到只要看到別人笑，眼淚就不斷往下掉，結果同事最後都不敢在我面前笑。   從檢查到確診這段期間，我每天早上、中午都到公司附近的寺廟，天天跪著邊哭邊拜、念經消業障，我還是無法從中獲得力量，即使和大腸癌病友聊天，我仍不斷質疑自己「我真的可以嗎？」一想到我的女兒還那麼小，我就悲傷到無法自抑。   入院開刀後，醫師說手術進行得很順利、「開得不錯」，加上我是使用腹腔鏡，傷口小、復原得很快，我沉重的心情才稍稍獲得緩解。   但一周後、在我生日當天，化驗報告竟宣判我是大腸癌第三期、已有淋巴轉移，這青天霹靂的消息無疑又是一個重擊！我的心情整個重重地墜落谷底。   化療不適　站也不是、坐也不是   開刀後我需要進行12次的化學治療， 1周打3天，休息一周再繼續打，但我做完第一次化療就渾身不舒服，除了想吐，身體更難過到站也不是、坐也不是，也沒辦法躺，那種難過真非言語可表達。   失眠又沒有胃口，才第一次化療我就瘦了3到5公斤，當時連水都喝不下去，即使口中的海綿蛋糕已含到都化了，但就是吞不下去，嚴重到只要一想到食物、想到要吃飯，我就一直哭。   最後心理醫師開了抗焦慮藥給我，但也只讓我睡了1、2小時。情緒、飲食問題都沒有改善，我每次到診間、病房都淚流滿面，想想當時真的是生活在恐懼中。   我有一位同事，夫妻皆是基督徒，人生中也曾遇到健康關卡，知道我罹癌，他們常常問候我、為我禱告，後來身體狀況許可，我走進了教會。   還記得第一次走進教會，我整個人被教會氛圍感動到一直哭、一直哭，哭到臉都抽筋了，後來雖然化療仍不舒服，我還是想上教會，那次我不知是哪來的勇氣，竟衝到牧師面前，主動請牧師為我禱告，我說我罹患大腸癌，現在在治療，請你給我力量。   我站在一張椅子前，閉上眼由牧師為我禱告，禱告完我張開眼睛，卻是坐在椅子上，後來老公說，我當時整個人90度的筆直往後倒在椅子上，但我卻渾然不覺。這是我第一次感受到神蹟！   心情喜樂 恐懼、害怕、食不下嚥迎刃而解   上教會後，我心情平穩許多，某天我起床後，突然心中有種莫名的喜樂，先前化療的恐懼、害怕、傷心、不滿等負面情緒都沒了，我覺得對生命充滿感恩、感謝。   之後的化療雖然不舒服，但至少我能輕鬆以對，甚至每次住院治療都帶著輕鬆度假的心情，在病房裡上網看連續劇、購物、和朋友聊天來度過化療的不適。   原本食不下嚥的我也開始慢慢恢復正常飲食，化療隔天我母親會幫我準備水餃、三鮮粥等好吞嚥的食物，並多吃蝦、魚、豬肉、牛肉補充蛋白質，周末偶爾和家人散散步，當我結束療程不只原本瘦下去的體重回復了，還增胖了2、3公斤。   回想剛確定罹癌時，我心情沮喪到覺得天都要垮下來了、人生沒了希望，但我走了過來，去年5月順利結束我的化學治療。   我覺得每個人要走過癌症的幽谷，一定要找到能讓你心靈有所寄託的事物，繪畫、攝影、音樂…無論甚麼都好，我現在工作之餘，還在教會學爵士鼓，除了感恩，我更常感到喜樂，因為「喜樂的心是良藥」！   我了解每位病友在選擇治療的醫院、醫師及治療方式時，決策過程身旁的親朋好友都會給很多意見，自己心裡也會徬徨。我認為抗癌過程最重要是找到一位你能全然相信的醫師，然後把身體交給醫師、心交給上帝，「相信就會有奇蹟！」   掌握樂活資訊，點我加入幸福熟齡LINE好友～   (本文獲「癌症希望基金會」授權轉載，原文刊載於此)