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春季天氣多變，近幾日氣溫下降，提醒民眾慎防心血管疾病，尤其更年期女性發生急性心臟病時，常出現「非典型症狀」，容易因此輕忽。此外，近期COVID-19（武漢肺炎）疫情嚴峻，一旦感染，心血管疾病患者的致命風險比一般人更高，應特別注意。 世界衛生組織（WHO）指出，心血管疾病是全球死亡的頭號殺手，每年都造成全球約1,790萬人死亡，占總死亡人數的31%。   根據國內衛福部107年死因統計，心臟病是國人第二號殺手，造成21,569人死亡，如再加上腦中風、高血壓、糖尿病及腎臟病等血管性疾病，每年造成53,977人死亡，遠超過頭號殺手「癌症」奪走的人命。   患有心血管疾病，武漢肺炎致命性高   此外，研究指出，慢性病會增加武漢肺炎的致命風險，且以心血管疾病位居第一，其次是糖尿病、慢性呼吸道疾病、高血壓。因此，國健署署長王英偉提醒，平時就應預防心血管疾病，疫情期間更要提高警覺。   心臟病、中風等心血管疾病的主要危險因子包含以下7點：   1. 缺乏規律運動 2. 不健康飲食所引起的三高 3. 體重過重或肥胖 4. 抽菸 5. 嚼檳榔 6. 過量飲酒 7. 極熱或極冷氣候   做對四件事，遠離心血管疾病   值得注意的是，日常生活的微小改變，就能對心血管健康產生相當大的效果，以下4點可預防、控制心血管疾病。   1. 健康飲食   少油、少鹽、多纖維，以蒸、煮、川燙取代油炸；武漢肺炎疫情期間更應健康均衡飲食，避免暴飲暴食。   2. 規律運動   每週累積150分鐘的中度身體活動，例如：快走、慢走、騎自行車、多爬樓梯少搭電梯。   特別是在疫情期間，長時間宅在家的民眾應注意4點：   (1) 適時喝水，降低血液黏稠度   (2) 增加活動量，可跟著電視播放多層次循環運動影片跳舞做操，或是適時起身走動   (3) 臥床或坐輪椅的人可做屈伸和繞環動作之運動   (4) 即使健康民眾，坐1小時也要起身走動   3. 戒菸、拒吸二手菸   不管是直接抽菸或吸入二手菸，都會傷害血管，增加中風與心臟病的風險。民眾可洽各縣市衛生局、所，接受戒菸諮詢服務，疫情期間也可多利用國健署設置的免費戒菸諮詢專線0800-636363。   4. 三高控制   控制三高對心血管疾病預防非常重要，已有三高的民眾更應積極採行健康的生活型態，定期量血壓、血糖，遵照醫師處方服藥並定期回診追蹤，切勿自行依症狀調整藥量或停藥。   勿因疫情而忽略到醫院診所看診與領藥，可善用慢箋優先領藥方法，減少出入醫院次數，降低感染風險。   心臟病發作有7徵兆，更年期提高警覺   提醒有心臟病史的民眾，應隨身攜帶病歷卡與緊急用藥，以備不時之需。萬一出現以下心臟病的典型徵兆時，應立即就醫：   1. 胸悶 2. 胸痛 3. 手臂疼痛 4. 呼吸困難 5. 噁心 6. 極度疲倦 7. 頭暈   需特別注意的是，更年期女性可能出現「氣喘」、「背痛」等非典型症狀，很有可能是心臟病急性發作，應提高警覺。