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爸媽們要如何突破自己的心防呢？ 「做好準備」是最重要的 孩子越小，準備的東西要越多！   文／焦糖綠玫瑰 caramelgreen   對於帶著小娃娃上街，爸媽們要如何突破自己的心防呢？「做好準備」是最重要的，孩子越小，準備的東西要越多！首先，你必須要準備一個大包包（如現在熱門的媽媽包），裡面準備嬰兒所需的用品，以下是我初次帶DAHLIA出門準備的物品。   1、奶粉、奶瓶： 將配方奶粉分裝到攜帶罐裡，現在有一種罐子是4格的，只要把洞口轉到其中一格，就可以方便取用，並多帶1餐奶當備糧；如果是超過2天的輕旅行，我會改用奶粉分裝袋，較省空間，單天會多預備1到2瓶的分裝，避免孩子臨時多討奶。   母乳媽媽，就是帶上擠乳器跟集乳瓶，若是嫌電動的太大，可以帶手動的，別忘了多放幾個集乳瓶在袋內喔！   如果寶寶已經開始吃副食品，別忘了帶上裝滿開水的水杯。   DAHLIA用過的8款水杯比較文：http://www.caramelgreen.com/blog/post/450107135   2、尿布： 新生兒使用大量的尿布，所以都要多帶，如果寶寶一天用8片，我會帶10到11片備用。   3、濕紙巾： 當媽媽以後，才體會到濕紙巾真的好重要，我帶孩子出門，都會帶一包80抽的放身上。   4、紗布巾3到4條： 預防寶寶吐奶、流汗使用喔！   5、乾洗手、抑菌噴劑、防蚊用品、口罩： 帶小孩出門，還是要避免不必要的觸碰，或是與正在生病的人坐太近，建議戴上嬰兒口罩、多洗手，搭配使用抑菌用品更好喔！   6、乾淨衣褲1套、薄外套或背心： 寶寶容易尿濕、吐奶，需要帶一套備用的乾淨衣褲，一般來說，寶寶的穿衣哲學，就是「比大人多一件」就夠保暖，所以，多替孩子準備一件薄外套或背心吧！   7、安撫奶嘴、玩具： 寶寶接觸新環境，需要有些熟悉的物品給他保持安全感，那時候我是替女兒準備安撫毯與固齒器。   8、推車或揹巾： 近的地方或是人多的場所，適合採用揹巾，反之，路途較遠，需要帶的東西較多，還是認命扛著推車出門比較保險，現在的揹巾跟推車都有很多種，像是有腰凳的、可單人穿脫的揹巾，都可以去賣場試用看看。   推車的話，大部分的父母在寶寶可以坐直後，會淘汰原先大台的車款，換成輕巧便利的傘車，我就替小DA換了只有2.85公斤的傘車，才帶著她到處跑、出國，但傘車也有缺點，為了減低重量，勢必犧牲省力的設計。   DAHLIA的4台推車的評比：http://www.caramelgreen.com/blog/post/442635866   9、紀錄歡樂的工具：相機、手機、充電器、行動電源、自拍棒。 好不容易帶著寶寶出門，當然要記錄下這些歡樂的辛苦時刻啊！   10、買個媽媽包，全部放裡面！ 後背包、斜肩包或單肩包，都看個人選擇，我自己的經驗是斜肩包比較不耐重，會勒到單邊脖子，後背包放錢包、手機比較不方便，也容易被偷，所以大都揹一個後背包，加一個輕巧的斜肩包放隨身貴重物品。   9款媽媽包評比：http://www.caramelgreen.com/blog/post/449922404   下篇，來說說該如何跨出第一步，選擇該帶寶寶往何處玩囉！   ★ 我是不婚媽媽「焦糖綠玫瑰」，唱片線記者出身，現職專欄作家。從小在傳統菁英教育之下成長，心思細膩敏感的我，如何邊工作、邊教養那精力旺盛的牡羊女兒DAHLIA呢？期待與您分享我的堅持：「焦糖綠玫瑰caramelgreen」粉絲團、「焦糖綠。玫瑰caramelgreen」部落格。