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專題報導 生活 3 mins 2017 年 10 月 26 日 作者： 綠色和平專案主任羅可容 近 300 位綠色和平會員，透過每個人熟悉的「收納」開始練習，觸動對生活空間的反思，進而轉化購買和使用物品的觀念。一起重溫北中南六場講座中，三位收納師給予的建議吧！ 「捨棄不需要的事物，才能放手去做自己想做的事。」 這是參加「減法生活」講座的會員告訴我的心得。臺北、臺中、高雄的六場系列講座，讓這個「從心出發」的環保專案，與更多人有深度互動與交流的機會！ 綠色和平邀請到三位各有風格的收納師，分享「居家斷捨離」的實務與技巧。一起重溫各位專家的收納心法： 「居家整聊室」的收納師 Aaron 認為，「行為改變」是轉化心態的必備條件，有心開始過減法生活，不妨由以下步驟開始： 訂出環境整理計劃，規劃每天要整理的地方，要求自己不能中斷。 從小處、馬上可以執行的目標開始。一開始收納時，不要挑戰大魔王（像是廚房、儲藏室），可以從小地方開始，如抽屜、筆筒等，增加成就感和續航力。 將每天的改變紀錄下來！拍下 Before & After，用實際的成果激勵自己。 為自己打氣，寫下鼓勵的話，從整理中肯定自己。 「怎麼買衣服最超值？」收納師于之琳曾目睹數個被塞爆的衣櫃，並從收納經驗出發，分享這些實用好建議： 每件衣服至少要有三件好朋友。買衣常見「搭配孤兒」，為了牽就一件衣服或鞋子而要添購其他東西。所以買新衣前，先想好搭配方式，確定可以與現有的衣服與鞋子搭配才下手。 利用配件，一衣多穿。善用圍巾、披肩等配件，為同一套衣服搭出不同感受。 找出自己的亮色！通常在衣櫃斷捨離後，你會發現真正適合自己的風格。留下讓自己最出色的款式，買品質好的衣服。 講師廖心筠根據數百個家庭的收納經驗，提出「斷捨離三大原則」： 處理自己的東西就好，不要丟別人的東西。尊重家人，切記不幫別人斷捨離。尤其是有紀念意義的東西，丟了就像踩地雷，容易造成家庭失和，為未來斷捨離的工作增加困難度。 斷捨離的第一步，就是面對自己擁有的物品。比如整理皮包，就把所有的包包全部放在地上，一一檢視實用度。這個畫面帶來的震撼，會讓人未來三思而後買。 活在當下，不要把金錢、時間花在留戀過去或煩惱未來。過往累積的雜物與現在的幸福無關，未來還沒發生的事，也無須過度準備。留下現在需要的東西就好。 「減肥需要同伴互相鼓勵，減法生活也是。謝謝你們，陪伴我一起走過斷捨離的過程。」參與講座會員回饋 參與減法生活，你會發現，行動真的帶來改變。8 月至 10 月間，不但共有 300 位綠色和平會員加入講座，綠色和平更邀請聽眾會後參加「減法生活 21 天」的 Line 群組，以一對一的方式，溫習消費心理、紡織業相關的環保知識，並一同將收納師分享的斷捨離技巧應用在日常生活中，一步一步將觀念化為行動！ 如同「居家整聊室」收納師 Aaron 強調的：「行為改變」，是轉化心態的必備條件。購買和囤積物品，便是容許物質控制自己的生活空間，而擁有決定物品去留的勇氣，才能掌握生活的主導權。只要開始行動，生活空間中發生具體的變化，便會帶來意想不到的滿足。 「這陣子隨著環境物品的減少，屋子變大、變舒適了，心情也越來越踏實。」參與講座會員回饋 不論你是從一個筆筒、一個抽屜，或是一個衣櫃開始，挽起衣袖，開始處理生活中的雜物時，更能意會收納師之琳在講座的提醒，「不要讓停留在過去的執著和未來的焦慮，埋葬自己的生活空間」。以當下的需要規劃生活空間，進而培養理性的消費習慣，做出對環境、內心更好的決定。 「少即是多，對物品擁有的執著愈少，生活的品質才會提高。」收納師廖心筠說的這句話，讓我覺得，這就是減法生活的精神！ 系列講座落幕並不是結束，這是重生的開始，讓我們一起以減法生活，迎來加法人生，今天就開始！ 延伸閱讀： 對抗雙11誘惑（一）：衣物斷捨離 對抗雙11誘惑（二）：聰明購衣五方法 衣櫃越大，地球越暖？時尚業大咖宣布減碳抵抗氣候變遷 feel more 減法生活 時尚產業及紡織業廢棄物研究