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家中環境雖然看似比外面的乾淨，可是如果不好好定期的清潔打掃，即使待在家中，也是會讓身體出現不良狀況，整理家中最髒的地方，大部分是你從未想過居然那些東西也隱藏細菌！ 1、蓮蓬頭 有研究顯示，每3個蓮蓬頭中就有1個被分枝桿菌污染，它能滲入肺部，引起疲憊、虛弱和氣短。最好的方法是減少淋浴，多泡澡，每週需要用硬毛刷清洗蓮蓬頭。 2、浴簾 潮濕的浴簾也是細菌滋生的溫床。每週用洗衣機清洗一次，多放些洗衣精，最好用熱水，之後徹底曬乾。或者每次用後攤開，減少濕潤度。 3、牙刷 在浴室裡，牙刷可謂是細菌重災區，平均每個牙刷上有1000萬個細菌。建議每個月換一次牙刷。另外，牙刷朝上放，沖馬桶時蓋上馬桶蓋也會減少細菌擴散。 4、遙控器 約70%的遙控器含有致病細菌。建議每週用酒精濕巾徹底擦拭一次，或者使用噴霧式清潔劑。 5、地毯 吸塵器無法百分百清除深藏在地毯裡的髒物。最好的辦法就是不用地毯，改用實木、油氈或磁磚的地板。 6、花盆 70%的盆栽植物會散發出黴菌孢子，人體吸入會導致喉嚨痛、鼻塞等。建議每次澆水後在室外晾曬至土壤表面乾燥或放在不常用的房間。客廳放些百合花能吸收黴菌。 7、鞋靴 據研究，每只鞋子上的病菌可達42萬個，被吸入人體可能引起肺炎和尿路感染。要經常擦洗鞋子，尤其要將鞋墊曬乾，還要分出專門用來室內和室外穿的鞋。 8、枕頭 化纖枕頭比羽毛枕更加容易滋生蟎蟲，將枕頭換成羽毛心，套上細密的枕套，防止竄毛，還能幫助阻止吸入有害物質和過敏原。 9、海綿塊 洗碗常用的海綿容易滋生感冒及流感病毒，應每天清洗並在微波爐中使用大火加熱1分鐘。 10、冰箱 冰箱門把的細菌是廁所馬桶坐墊的200倍。建議每週用漂白水和消毒液清洗一次。 11、水槽 洗菜、洗肉、洗碗等兼用的水槽無疑是細菌窩藏之地。因此，儘量不要直接把餐具放入水槽，每週用漂白水清潔劑清洗水槽。 12、大衣 極少做清洗的大衣和毛衣是過敏原的一聚集場所。大衣每年洗兩次，毛衣洗後用塑膠袋封好為佳。