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妊娠期糖尿病是某些孕媽咪在懷孕期間出現的一類糖尿病。 妊娠糖尿病不等於糖尿病，不用過度擔心自己是不是就真的得了糖尿病。 2%～7%的準媽媽會發生妊娠期糖尿病，所以這是懷孕期間常見的健康問題之一。       媽媽在懷孕期間為了給胎兒足夠的養分，其中最重要的是碳水化合物 ，碳水化合物的代謝變化是會隨著懷孕期的增加、胎盤內產生很多種荷爾蒙，包括人類胎盤泌乳素、動情素及黃體素等，血糖會因這些荷爾蒙分泌濃度的升高而改變，一旦身體對胰島素的阻力增加，胰島素的需求量便會更加大，而妊娠糖尿病因此發生。     妊娠糖尿病會造成胎兒生長過快，導致巨嬰，生產過程風險就會較大，難產與剖腹產的機率會增加。 如何知道自己患了妊娠糖尿病？      如果在妊娠24週以後，出現多飲、多食、多尿、體重減輕的症狀，則不排除妊娠糖尿病的可能性。妊娠期糖尿病的診斷要先作專門的測試，然後作診斷。在孕期24-28週時接受葡萄糖耐糖試驗（GCT），一小時候進行抽血，如果抽血血糖值太高，會進行第二階段的口服葡萄糖耐量測試（OGTT）。 檢驗方式: 空腹八小時後喝100公克葡萄糖，分別在0小時、1小時、2小時、3小時抽血，若超過兩次沒過關就是妊娠糖尿病。   患了妊娠糖尿病怎麼辦？ 平衡地攝入蛋白質、脂肪和碳水化合物 不能漏餐 適當運動 你的飲食必須做到平衡地攝入蛋白質、脂肪和碳水化合物，提供適量的維生素、礦物質和能量。為了讓血糖水平穩定，你必須注意不能漏餐，尤其是早餐一定要吃。建議媽咪們可以先經營養師評估，依照營養師給予的飲食建議表攝取營養， 並注意以下四點進食原則： 1.低GI飲食：少醣、高纖、低加工，可延緩血糖上升的速度。 2.進食順序『菜肉飯』。 3.少紅肉、多吃魚。 4.三餐定時定量。 研究表明適當的運動會幫助你的身體代謝葡萄糖，使血糖保持在穩定水平。很多有妊娠期糖尿病的女性在堅持每天30分鐘的有氧運動（如走路或游泳）之後，都受益匪淺。但運動並不適合每個人，所以最好咨詢你的醫生，了解一下哪些活動比較適合你。 關於孕學林產後護理之家 孕學林開創知識坐月子，是每個家庭生養育兒的好幫手 首創“用知識坐月子“，我們由一群幼教專家+專業護理人員+IT資訊系統專業人士+先進建築團隊(寶舖建設)，將坐月子結合兒童氣質生涯規劃理念，導入家庭教育長期需求，聯手創造了“孕學林產後護理之家“。 『孕』     孕育新生命對女人的影響，不只是人生後半期的健康狀況，也關係到家庭的幸福指數，因此孕學林對媽媽的照顧從孕期開始一直到產後調理，不只如此，還包含個別教養建議。 『學』     我們認為:養育孩子是人生的修行，沒有對錯的是非題。藉由舉辦產前課程、育兒課程及智慧的科技協助爸媽去了解、尊重每一個孩子；讓知識隨愛延續。 『林』   在孕學林專業團隊保護下，提供母親與寶寶最好的照顧，從陽光(光線)、空氣(醫療級空氣循環)、水、營養、到智慧綠建築，打造母嬰健康安全的成長環境。 “用知識坐月子”   “享受妳的不一樣” 孕學林產後護理之家協助妳~讓家擁有幸福!! 孕學林產後護理之家：https://www.infancix.com/ 孕學林粉絲專頁：https://www.facebook.com/infancix/ 孕學林LINE@：https://line.me/R/ti/p/@rfr3161i