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【推薦本文原因】 現代人除了上班看電腦，下班回到家也是繼續滑手機，每天離不開3C產品，眼睛開始出現乾澀，異物感、和刺痛感，而且乾眼症已經成為都市文明病，病患也有逐漸年輕化的趨勢。究竟要怎麼防治、保養，對我們常常使用電子用品來說，乾眼症治療對我們來說更是重要的課題。讓我們一起來看看扶原中醫診所台北院區許中嚴院長怎麼說，一起來看看。   「乾眼症」基本上可以分為兩大類： 第一大類是因為淚液量的不足，第二大類則是因為淚液質的異常，要根治乾眼症並不容易，因為它常伴隨著眼睛器官功能的老化，從中醫觀點來看，這兩大類型則分別為：   1.【陰虛型】：體內水分供應不足 中醫理論提到肝開竅於眼、久視傷血，用眼過度會嚴重影響眼睛的滋潤，因此 #滋養肝陰是相當重要的一環。 內服中藥會以滋陰明目 的藥物，如菟絲子、桑葚子、白菊花等   2. 【火熱型】：身體有一定的發炎現象，導致水分消耗太快。 這型多伴有一定的肝火，甚至容易伴隨著頭頂痛，在治療上就需要加重使用清熱瀉火的藥物，如夏枯草、決明子、黃菊花等。 除了接受治療外，日常保健也相當重要 ✔按摩眼周穴道： 如攢竹、陽白、絲竹空、瞳子髎，只要循序輕揉紓壓，就能有一定的效果，如果自己按摩的效果不明顯，也可以請中醫師幫忙針灸。 ✔避免熬夜： 中醫認為「臥則血歸於肝」，不睡則不足以藏血養肝，尤其肝經運行的凌晨1-3時一定要睡覺，肝主藏血的功能才能夠發揮。 接受中醫內服藥、針灸治療的同時，也要配合保持正常作息、改善用眼習慣，多管齊下，大家一起努力，跟乾眼症說掰掰，找回Bling Bling雙眼。           MIA公關行銷 官網           文章由【MIA公關行銷】授權提供今日使用，原文文章標題為【長時間用眼過度，乾眼症已經悄悄來報到】，版權歸【MIA公關行銷】所有，欲轉載請聯繫原發布單位，經今日彙集整理，部分內容為今日創作，未經授權不得轉載。圖片來源：unsplash 今日Summary 乾眼症有分成陰虛型的體內水分供應不足和火熱型的身體發炎現象，導致水分消耗太快。接受治療外，日常保健也相當重要。按摩眼周穴道，循序輕揉，如果覺得自己按摩的不好，也可以請中醫師幫忙針灸。避免熬夜，保持正常作息、改善用眼習慣。這樣才能遠離乾眼症喔！            產後掉髮保養，2招教你如何保養頭皮不再掉髮變禿頭 月經相關知識大補帖：女性朋友們，妳們的月經都有正常來嗎？ 有脂肪肝怎麼辦？你應該知道的三個脂肪肝的認識與治療                      今日訊息的IG上會有更多相關知識懶人包，立即追蹤不錯過任何成長機會！想持續接收到最精華的文章，可按這裡加入 今日的Telegram想要一起討論如何自我成長的話，可以加入 『成長戰鬥俱樂部』臉書社團，裡面會不定時提供模板，有很多夥伴一起每天都一起成長!【課程推薦】數位策展術，分享快速提升數位行銷成效的方法！立即報名     立即參加線上研討會，打造消費者看完就買單的銷售頁!（點擊前往►）