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Edit/Chiao Hung Photo/桂綸鎂 Gwei Lun-Mei Fans Club1.放一台體重機在身邊因應電影角色需求，導演直接給了桂綸鎂一台體重機，所以時不時就得確認體重數字，無形中就能控制體態。2.靠散步快走來流汗因為電影角色設定不能大量運動，因此桂綸鎂偶爾會透過快走讓自己流汗。她也建議平時少有機會運動的上班族，可以趁著午休或外出時，多留個10分鐘走走路、發汗，也能藉此提高身體代謝。 3.飲食盡量輕食、少油因為在武漢拍戲，食物較油膩、重鹹，所以桂綸鎂會請助理幫忙煮湯，像最近就常喝玉米排骨湯或白蘿蔔排骨湯，再配點麵條，相對之下清淡，也比較不容易有負擔。4.想吃大餐還是可以吃相較很多女星會刻意忌口，桂綸鎂飲食反而沒有太多限制，因為「營養均衡比較重要」，想吃大餐時也就讓自己去吃，「否則刻意壓抑後的反撲可能更暴飲暴食」。 5.保健食品當輔助不過，她發現如果太累、壓力大時，身體難免有些機能會下降，所以會藉由保健食品來補充營養，像每天固定服用的就有膠原蛋白飲、維他命、蔓越莓這3種。另外，如果腸胃不舒服就會再多吃蜂蜜或益生菌等，視身體情況調整。就連肌膚保養她也走「佛系路線」，平時並不覺得有特別困擾的肌膚問題，她笑說「可能是因為我很能接受它們的發生」。像若長了粉刺，她就會回想最近是否生活作息出問題；若長了痘痘，可能是因為最近炸、辣吃太多；若覺得皮膚太乾，那就加強保濕，像增加「厚敷乳霜」這個步驟。只要找出原因後，調整保養方法就好，不會因此太困擾。 至於壓力大時的處理方式，當然也很「佛」，桂綸鎂說「我會讓我自己一個人，然後思考壓力的來源是什麼，好好呼吸、睡個好覺」最後，小美特別送給美麗佳人網友們「給30歲女生的話」，一起看看她說了什麼：延伸閱讀：● 肌膚狀況好到驚人，張清芳出席嬌蘭記者會，最愛在me time看影集時間這樣保養● 【打開化妝包】潮模唐葳前進上海，乾冷地區最重視妝容：睫毛捲翹、底妝服不服貼【本文由Marie Claire美麗佳人提供，未經授權，請勿轉載！】