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芭樂的維他命C含量絕對勝出一般水果：比鳳梨高6倍，比柑橘高8倍。連皮一起吃，能獲得更加豐富的維他命C，幫助提高身體的免疫力，也可以預防高血壓，肥胖症，還可以排毒促進消化，最重要的是多吃紅心芭樂還可以讓肌膚更白亮！ View this post on Instagram A post shared by Foodie (@nilanjana2323) on Jan 28, 2020 at 11:14pm PST View this post on Instagram A post shared by Nishant Desai / निशांत देसाई. (@two_one_twentyone) on Jan 3, 2020 at 9:13am PST怎麼吃紅心芭樂另外芭樂還含有可以維持皮膚和粘膜健康的維生素A，以及孕婦必備的葉酸。芭樂的皮和種子都是可食用的。最簡單的吃法就是，清洗之後去頭尾，帶皮切小塊直接吃。想要更酸甜的口感可以撒上酸梅粉。吃紅心芭樂的注意事項1.芭樂可以放一點時間到有點黃的時候才是最好吃的，芭樂最好在午飯前半個小時吃。2. 芭樂籽很堅硬，每個人腸胃耐受度不同，建議在短時間內不要攝取過量。 View this post on Instagram A post shared by Mannika Mitra (@mannikalocallydelhi) on Aug 15, 2017 at 9:21pm PDT 延伸閱讀：● 跟著動起來！1天30秒重點部位訓練，7天7招擺脫年後卡卡負擔！● 不深蹲也可以翹臀！8個瑜珈動作改善臀部扁塌、臀線下移【本文由Marie Claire美麗佳人提供，未經授權，請勿轉載！】