Zi 字媒體

1.每日保養口訣「水導精霜」所謂「水導精霜」就是「化妝水、導入液、精華液和保濕霜」，這是她夏天保養時最重要的四步驟，屬於混合膚質的她，最害怕夏天出油後，肌膚變得外油內乾，因此「清爽、保濕好吸收」是最重視的保養訴求。2.重視清潔、卸妝邵雨薇自爆有時會拍完戲太累，回家沒有卸妝直接睡著，隔天狀況真的超級慘。因此現在縱使不洗澡也一定要卸完妝、擦完保濕後才能上床睡覺。3.熬夜絕不能吃宵夜拍戲難免會遇到熬夜的狀況，偏偏劇組很喜歡買鹽酥雞、滷味等高鹽高鈉高熱量的食物，吃完隔天早上起來絕對會後悔的要命！晚上如果肚子餓，會飲用「能量飲」，增加飽足感，也不會造成身體太大的負擔。4.選對適合自己膚齡的保養品邵雨薇曾經也有一陣子很常長小痘痘，後來發現是因為使用到太熟齡、太保濕的保養品。因此開始重視要依照「季節、膚質、年齡」做挑選，並上網做功課後，再慢慢實際使用嘗試！5.在家跳跳繩、踩腳踏車本身沒有太多時間可以在外運動，所以買了跳繩和腳踏車在家訓練。每次跳繩至少20分鐘以上，運動過程累了可以和緩調整自己腳步，以間歇性方式做鍛鍊。此外，雨薇也分享希望之後可以多做一些重訊增加肌肉量。6.飲食清淡吃完高鹽高鈉重口味的東西後，明顯會感覺身體有負擔，因此自己的飲食比較清淡，但偶爾也可以小小犒賞自己一下，偶而為之。延伸閱讀：學貓叫也會唱？邵雨薇出專輯啦，最強清唱版快問快答在這裡「畫著去游泳也沒掉的睫毛膏、用遮瑕組來補妝」邵雨薇近期隨身補妝包大公開《微雨》唱出心情！邵雨薇出新專輯，「我也想要變強，至少要讓自己能感動自己。」延伸閱讀：● 根本素顏就能完勝的美女！克蘭詩全球保養大使鍾楚曦，你一定要認識● 方志友產後鏟肉20kg，體脂37%→20%！私授運動、飲食6招練出「螞蟻腰」！【本文由Marie Claire美麗佳人提供，未經授權，請勿轉載！】