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Source/ Spolay_@instagram日本電視節目Spolay (スポレー)打著每日一分鐘健身就能瘦下來的口號，針對各種想瘦下來的部位推出多套動作招式，像是小腹、虎背熊腰、手臂、大腿、小腿等等，甚至還有些昭是可以改善內臟功能，讓妳練起來更健康，現在就趕緊來看看吧！↓↓↓想翹臀請看這 View this post on Instagram A post shared by Spolay スポレー　1分で！おうちエクササイズ (@spolay_) on Jul 13, 2017 at 2:13am PDT View this post on Instagram A post shared by Spolay スポレー　1分で！おうちエクササイズ (@spolay_) on Jul 6, 2017 at 2:01am PDT↓↓↓想讓小腹神隱的人請來這 View this post on Instagram A post shared by Spolay スポレー　1分で！おうちエクササイズ (@spolay_) on Jul 11, 2017 at 2:01pm PDT↓↓↓想消除胃脹、胃凸的人請看 View this post on Instagram A post shared by Spolay スポレー　1分で！おうちエクササイズ (@spolay_) on Jul 6, 2017 at 2:00pm PDT↓↓↓想要促進新陳代謝的人請來這 View this post on Instagram A post shared by Spolay スポレー　1分で！おうちエクササイズ (@spolay_) on Jul 6, 2017 at 2:00pm PDT延伸閱讀：● 吃貨也能健康瘦！專為運動日vs.無運動日設計的自煮纖美&抗餓食譜 讓妳增肌減脂、4週變女神！● 切記切記！健康減肥的時候不許做這5件事！【本文由Marie Claire美麗佳人提供，未經授權，請勿轉載！】