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今年春節9天年假，許多家長忙著跟親友聊天，放任孩子自己看電視、滑手機或玩手遊，眼科醫師陳瑩山指出，每年寒暑假過後，眼科的小病人明顯增加，幾乎都是過度用眼，導致近視度數暴增。 國民健康署106年「國民健康訪問調查」結果，國內2歲以上、未滿12歲有近視的兒童，假日期間用眼時間大增，每天看電視、打電腦、上網、打電動、看書的平均時間為233.4分鐘，其中觀看或使用手機、平板等3C產品的時間則達到84.7分鐘。（推薦文章：避免讓3C產品成為保母）  國健署106年「兒童青少年視力監測調查」則顯示，與每天用眼時間小於60分鐘者相較，每日平均近距離用眼時間大於180分鐘者，更容易得到近視，顯示近距離用眼時間與近視有顯著相關。 調查發現，7成近視學童每天近距離用眼時間多於180分鐘者，而無近視學童每天近距離用眼時間大於180分鐘者，只有36％，陳瑩山醫師提醒家長，應該適度約束孩子使用智慧型手機或平板電腦。 調查發現，國小一年級學童的近視率接近2成，國小六年級學童的近視率竟超過7成。陳瑩山醫師指出，近視是一種眼疾，一旦近視，終身近視，視力不良會導致學習能力變差。 研究發現，每周在室外活動至少11小時，就可減少近視發生率及度數增加，因此，國健署婦幼健康組陳麗娟簡任技正建議，寒假及春節期間，家長應該多增加戶外活動，帶著孩子接近大自然。 （推薦文章：近視是一種疾病．多在戶外活動就可預防近視） 「防治近視、從小做起」，陳麗娟簡任技正指出，避免讓未滿2歲的孩童看螢幕，2歲以上的孩童每日看螢幕時間則不要超過1小時。此外，小朋友應每年定期檢查視力1～2次，每日在戶外活動2～3小時，用眼30分鐘、休息10分鐘。 文／《媽媽寶寶》編輯部 採訪諮詢／ 眼科醫師陳瑩山．國民健康署婦幼健康組陳麗娟簡任技正 #滑手機 #過年 #嬰幼兒 #近視 #戶外活動