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新型冠狀病毒 （COVID-19）疫情肆虐，搶口罩、戴口罩成為全民運動，不過，醫師發現，不少人長時間戴口罩，以致出臉部毛囊發炎，甚至引發感染，出現凸起的小丘疹，模樣嚇人。 北投健康管理醫院美容醫學中心黃志宏指出，長時間配戴口罩，最怕悶熱潮濕，因摩擦或細菌殘留、呼吸的熱氣和溼氣停留在口罩內，成為有利細菌滋生的環境，導致肌膚產生搔癢、泛紅、冒痘等問題。 黃志宏表示，民眾如發現臉部肌膚毛囊開始發炎，就應提高警覺，一旦有感染跡象，例如，出現凸起的小丘疹，或紅腫的結節囊腫，甚至引發化膿，長出膿皰，或冒痘範圍擴大，就應尋求皮膚科醫師協助。抗疫期間，黃志宏提供五招肌膚保養秘訣： 1.減少上妝，必要時上淡妝 佩戴口罩時，盡量減少上妝、更不要濃妝，因為上妝後，再戴上口罩，悶熱加上濕氣，使肌膚更容易出油、出汗，容易變成細菌溫床、毛孔阻塞，容易悶出「口罩痘」。 如果工作需求，必須上妝，建議只上淡淡妝容，不妨使用有顏色的隔離霜替代粉底，減少臉部產品塗抹也可達到修飾膚色功效；如果臉妝厚重，恐將阻塞毛孔，增加肌膚的負擔。 2.適時拿掉口罩讓皮膚通風 找適當的時機，拿掉口罩，讓肌膚通風透氣，以免因為肌膚悶熱，而引發痘痘、毛囊炎（細菌、皮屑芽孢菌）、酒糟惡化等。 3.勤洗手 盡量避免手部接觸臉部肌膚，洗手很重要，沒有意識的小動作，可能增加疾病傳染風險，並提高肌膚的感染發炎機率。勤加洗手，保持手部乾淨則是個人清潔動作。 4.選擇清爽保養產品 第四，選擇清爽保養產品，加強保濕，才能維持良好的肌膚狀態，保持肌膚的油水平衡。 5.做好防曬 另外，應做好防曬，因為口罩只能局部遮住臉部，建議選擇使用較清透的物理性防曬產品，減少暴露在口罩外的臉部肌膚曬黑的機率。 文／媽媽寶寶編輯部 #能量補給站 #口罩 #防疫