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2017-07-25T20:27:27+00:00

耶誕好料理▶近幾年來，由於發現番茄含有豐富的抗氧化物質，所以許多營養學家都相當推崇此便宜又容易取得的食材。綠花椰菜中含有大量維生素，其所含的抗癌物質與抗氧化物也對寶寶很有益處。材料牛番茄1/4個、綠花椰菜芽20公克、嬰兒米粉（米精）30公克、適量蔬菜高湯做法 1、將牛蕃茄洗淨，汆燙至熟軟後去皮，用果汁機把果肉攪打成泥狀。 2、把綠花椰菜洗淨並以滾水燙熟，以乾淨剪刀剪取菜芽部分，剪碎後待用。 3、取適量溫熱高湯，加入米粉攪拌均勻，再將做法1及2的食材拌入其中，攪拌均勻。文／林奕如 #番茄 #花椰菜 #米粉 #寶寶食譜