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2017-07-25T20:27:27+00:00

地瓜整腸好消化▶地瓜含有維生素C，維生素C是皮膚製造膠原蛋白的重要因子，能使寶寶肌膚水嫩有彈性，並減緩老化速度。白米的營養價值相當均衡，所提供的澱粉，能在寶寶體內轉化為一天所需的能量，糙米還可降低血脂，改善高血壓情況。材料地瓜50公克、白軟飯半碗、蔬菜高湯1杯做法 1、將地瓜洗淨去皮後，切成小丁，以電鍋蒸熟待用。 2、另取一小鍋，加入蔬菜高湯及白軟飯，以小火煮至軟飯成粥（約湯汁可收乾一半）後熄火，之後拌入熟地瓜丁即完成。文／林奕如 #地瓜 #維生素