Zi 字媒體

2017-07-25T20:27:27+00:00

燕麥含有豐富蛋白質、脂肪、維生素B群、膳食纖維及礦物質，其中透過豐富的水溶性纖維，除了可延緩胃腸排空時間、產生飽足感外，亦有助於增加糞便體積，縮短糞便在大腸內滯留的時間。材料：白米20克、糙米20克、燕麥20克、水400c.c.。做法： 1.將白米、糙米洗淨後，與燕麥一同加水放入電鍋蒸熟。2.將蒸熟後的食材打成泥即可。營養師小叮嚀當寶寶吃過白米米糊後，可添加其他穀類來增添營養素的多元性。執行／游資芸食譜設計．製作＆說明／國泰健康管理婦幼營養組組長．國泰產後護理之家台北會館資深營養師陳葵蓉攝影／詹建華影片拍攝／煒喆視覺影像工作坊賴韋戎 #米糊 #燕麥 #寶寶食譜 #副食品