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「生產已經很累了，可以不要再來煩我了嗎？」生產雖然是值得喜悅的事，但這過程的艱辛只有媽媽自己才知道，如果這時又出現影響產婦心情的閒雜人等，想必會是「一個頭，兩個大」。 第一種：連倒水都不會的豬隊友 陳鈺萍醫師提到，若另一半是產婦希望的陪產者，那就請爸爸們將產前課程上好上滿，也要認知到「遞水、買食物是你最基本得做的事！」為了緩解生產時的疼痛，產婦可能需要透過不同姿勢緩解，這時爸爸就是最好的沙發，若能做得好，在產婦的體力及心情上，會是最強大的支柱。另一半對於孕婦來說，是很重要的參與者，陳鈺萍醫師建議，產前的教育課程，爸爸也應該全程參加，到了生產時刻，會是連滑手機、攝影的時間都不可能有。經過這樣的陪產過程，爸爸也能真實體會到「這個寶寶是我們一起生出來的」，與寶寶的第一個連結也就此產生，爸爸也能成為名副其實的神隊友！（推薦文章：準爸爸不要在旁邊滑手機了！產檢神隊友NG 3行為&必做5件事） 第二種：急著看寶寶的親朋好友 多數媽媽生產結束後，會選擇月子中心入住，一方面是因為設施好，還有專業人員可幫忙照護新生兒，還有一項原因，是因為「不想見到會影響心情的親朋好友！」（推薦文章：給婆婆坐月子．後悔率居然最高！）陳鈺萍醫師分享親身經歷：有天晚上，準備要去關心剛生產沒多久的產婦，沒想到才到病房走廊，就發現產婦的婆婆帶著一群親朋好友佔滿了病房及走廊，產婦的臉直接垮了下來，當場醫師請所有人離開！她表示，產後的媽媽，除了需要一段身體恢復的時間，還要培養與寶寶的相處默契，以及餵奶頻率，訪客人數過多對於產婦來說，都是極大的負擔及打擾。這時，神隊友請擔起這個責任，勇敢做好這之間的橋樑，現今社群軟體十分方便，透過手機將照片分享出去，也能讓親友們感受到新生的喜悅。「生孩子並不是一項展演，寶寶更不是動物園裡的動物，希望親友們可以將心比心，不要急著到醫院看寶寶。」 文／高凡淳　 採訪諮詢／好孕工作室創辦人陳鈺萍　 參考資料／好孕工作室 #坐月子 #準爸爸 #婆媳關係 #產後照護 #嬰兒哺餵 #母乳 #瓶餵