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嬰幼兒白白胖胖的樣子真是可愛，副食品加上牛奶每餐都吃光光，或是哭鬧時媽咪就餵一口米餅、塞奶瓶過去，但是寶寶真的餓了嗎？ 過度餵食對孩子的身體會有傷害 每個寶寶的食欲不同，但仍有基本標準可以評量寶寶吃得夠不夠。一般而言，1歲以前喝的奶量會以體重為基準，平均每增加1公斤，每天奶量就增加100c.c.至150c.c.，例如：3公斤的寶寶，每天要喝300至450c.c.左右。 喝母奶的寶寶無法準確量測喝入奶量，但可以從排泄量來估算，寶寶每天若有換6至8片尿布，每片都是濕濕的有重量，就表示寶寶喝的夠。喝太多的母奶寶寶很少見，必須觀察到寶寶體重增加太多，才會懷疑是否喝的奶量過多。  至於喝配方奶的寶寶，能較準確掌握所喝的量，若超過建議量200c.c.以上，表示有過度餵食的情形，例如：3公斤的寶寶，一天喝到650c.c.以上，就是太多了。就算寶寶食欲好、喝的下，也必須控制奶量，過度餵食對孩子的身體會有傷害。  當寶寶開始加入副食品之後，就要注意每餐餵食的順序及時間，「應該先餵副食品再喝奶，才能依寶寶所吃分量，調整接下來喝的奶量。」每餐副食品應該先設定好分量，可能是半碗或1/3碗，就算寶寶想多吃，當餐也不要再給，固定分量的副食品都吃完時，奶量就要減少為之前的2/3，若吃全額的奶量就太多，會有過度餵食的情形。 相反的，如果寶寶對副食品接受度不高，每次只吃一兩口，就必須喝足奶量。因此寶寶如果副食品吃的多，奶就少喝一點；副食品吃的少，奶就多喝一點，家長可以依孩子吃副食品的多寡調配奶量，要把副食品加上喝奶當成一餐來思考，寶寶的營養才會周全。 文/《媽媽寶寶》編輯部 #過度餵食 #奶量 # #嬰兒照顧 #嬰兒哺餵 #母乳 #瓶餵