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喝糖水、診斷是否罹患妊娠糖尿病，相信是每位孕媽媽難忘的產檢經驗。若是不幸被確診為妊娠糖尿病，孕婦也無需過於擔心，做好飲食調整、保持良好的運動習慣，還是能生出健康的寶寶。 減緩症狀．飲食控制和運動習慣雙管齊下 懷孕約24至28周，可透過抽血診斷孕婦是否患有妊娠糖尿病，若確診為此症狀，婦產科醫師會轉介給營養師諮詢，並進行飲食調整，每日食用的醣類、脂肪、蛋白質的份量皆須控制。另外，林口長庚紀念醫院婦產科主治醫師游舒涵特別提到，現今孕婦最容易忽略的，就是運動的重要性，事實上，每天適當的運動，有助於體內代謝及體重的控管，特別針對患有妊娠糖尿病的孕婦，更是需要培養這項好習慣。除了飲食上的控制，不論是在飯前或飯後，也需在家自行監測血糖。一般建議，飯前的血糖值應≦90mg／dl、飯後1小時≦140 mg／dl，而飯後2小時則是≦120 mg／dl。若是本身體型較為肥胖，更應該控管好自己的體重及血糖，避免產生其他併發症。（推薦文章：妊娠糖尿病．維持血糖最要緊） 生產風險高．選擇有兒科醫師支援之醫院較佳 進入懷孕後期，雖大多數的孕婦都能有效減緩症狀，但部分情況較嚴重者，仍需要依賴胰島素以控制血糖，這些孕婦在生產過程中，就可能面臨胎兒低血糖的情況，游舒涵醫師建議，屬於以上類型的孕婦，應選擇有小兒科醫師待命的醫院生產較為妥當。同時，肚中的胎兒也容易會有體重過重、過大而導致催生失敗，並且增加剖腹產的難度，發生肩難產的情況也會提高。此外，根據文獻顯示，因不明原因造成的胎死腹中的機會也會提高，因此應更密集地監測胎動，以免發生遺憾。 血糖指數．應在產後3個月回到標準值 除了定期的產後回診，追蹤孕婦身體各項狀況，游舒涵醫師提到，這類型的孕婦產後約6至12周，需再回診測量血糖狀況。她提到，多數孕婦在產後3個月，血糖狀況就應回復正常，但因現代人多為精緻飲食、作息也較不正常，可能本身就隱藏著代謝性疾病，只是沒被檢查出來，甚至在生產結束後，某些孕婦成為終生糖尿病的患者。若是因懷孕而診斷出妊娠糖尿病，但在產後血糖值也未恢復正常，體內就可能存在著糖尿病等疾病風險，須做進一步檢查。（推薦文章：風雨生信心 不畏妊娠糖尿病） 文／高凡淳．李藹芬　 採訪諮詢／台北榮民總醫院婦女醫學部主治醫師葉長青．林口長庚紀念醫院婦產科主治醫師游舒涵．國泰醫院婦產科主任蔡明松．三軍總醫院澎湖分院院長暨三軍總醫院婦產部產科主任張芳維（依內文出現順序排列）　 拍攝．造型／班尼頓廣告風格寫真　 演出／漂亮媽咪李芷穎 #高危險妊娠 #妊娠糖尿病 #飲食控制 #控制血糖 #產後觀察